Positive Affirmationen sind eine wunderbare Möglichkeit, um mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen und dein Selbstbewusstsein zu stärken. Vor allem, wenn du dich oft unsicher fühlst und du dich häufig dabei erwischt, wie du dich selbst kritisiert und zu hart mit dir ins Gericht gehst, darfst du mit positiven Affirmationen lernen, dich selbst zu stärken und dir gut zuzusprechen.
Denn selbstbewusster und selbstsicherer zu sein, das kann man lernen und trainieren. Und die Art wie du mit dir selbst sprichst, kann einen großen Unterschied machen.
Was sind Affirmationen?
Affirmationen sind kurze, prägnante Sätze, die du dir innerlich, leise oder laut vorsagt.
Durch das Wiederholen und Vorsagen der Sätze kommt die positive Botschaft auch dann in Deinem Geist und Deinem Körper an, wenn du zunächst (noch) gar nicht daran glaubst. Durch das bloße Wiederholen wirst du Schritt für Schritt mehr Selbstliebe in Dein Leben ziehen können.
Positive Gedanken sind lebensnotwendig, denn schlechte Gedanken machen schlechte Stimmung und schlechte Gefühle. Diese schlechten Gefühle wirken sich oft auch körperlich aus.
Oft merken wir gar nicht, wie negativ unsere inneren Gespräche sind. Man sollte die Macht der Gedanken auf keinen Fall unterschätzen und sehr genau darauf achtgeben, was man sich permanent „an den Kopf wirft“.
Ich habe dir in diesem Beitrag mal ein paar positive Affirmationen zusammengestellt, die dir dabei helfen, mehr Selbstliebe in Dein Leben zu bringen und Dein Selbstbewusstsein zu stärken. du kannst sie dir ausdrucken, ausschneiden und an Spiegel, Haustür und Co. heften, denn je öfter man sie liest und verinnerlicht, desto mehr werden diese positive Gedanken sich in Deinem Unterbewusstsein verankern und desto selbstbewusster wirst Du.
In meinem Glücks Shop findest du 25 positive Affirmationen für mehr Selbstliebe und Glück. Ein ganz besonderes Geschenk für dich selbst und andere.
Zu den Selbstliebe Affirmationskarten
Die Selbstliebe Affirmationskarten begleiten dich jeden Tag mit stärkenden, sanften und motivierenden Sätzen, die dich daran erinnern, wie wertvoll du bist – ganz unabhängig von Leistung oder Erwartungen.
Übrigens: Auch Louise Hay war eine große Meisterin der positiven Affirmationen – mehr zu ihrem Wirken und ihrem Leben findest Du hier.
Hier kannst dir auch einige meiner Affirmationen ausdrucken und sie an Spiegel und Schrank heften, wo du sie täglich siehst und somit wiederholen und verinnerlichen kannst.
Leidest du oft unter Selbstzweifeln? Fällt es dir schwer, für dich selbst einzustehen und gut für dich selbst zu sorgen? Dann ist mein Happy Me Training genau das richtige für dich. Denn Selbstliebe kann man lernen (und das macht auch noch Spaß! 😉)
Zum Happy Me Training für mehr Selbstliebe
21 Tage lang schicke ich dir täglich eine einfache Übung, die dein Selbstvertrauen stärkt, deine Selbstliebe fördert und dich spüren lässt: Ich bin gut so, wie ich bin.
Positive Affirmationen sind bewusst formulierte, stärkende Sätze, die das Selbstbewusstsein und die Selbstliebe fördern. Sie helfen dabei, negative Gedankenmuster zu verändern und neue, unterstützende Überzeugungen im Unterbewusstsein zu verankern. Durch regelmäßige Wiederholung können sie langfristig das Selbstwertgefühl stärken.
Es gibt ganz viele Empfehlungen, wie positive Affirmationen formuliert werden sollten (Gegenwartsform, keine Verneinungen, konkrete Formulierung, usw.) Ich empfehle aber nur eines: dass sie sich für dich stimmig anfühlt und du dich mit der Formulierung wohlfühlst.
Damit positive Affirmationen nachhaltig wirken und die eigenen Denkmuster „überschreiben“ sollten sie idealerweise mindestens 30-60 Tage täglich wiederholt werden – z.B. morgens nach dem Aufstehen oder abends vor dem Schlafengehen.
Die beste Affirmation ist die, die sich für dich am besten anfühlt. Das ist nämlich ganz individuell.
Die für mich besten Affirmationen:
Wenn du deine Selbstliebe stärken und mehr Vertrauen in dich selbst aufbauen möchtest, dann schau dir unbedingt mein Happy Me Training für mehr Selbstliebe an.
Darin lernst du, weniger an dir selbst zu zweifeln und zu einer starken, selbstbewussten Frau zu werden. Sodass du dich und deine Bedürfnisse endlich wichtig nimmst und damit die Voraussetzung schaffst, wirklich glücklich zu werden.
„Angst unplugged“ ist dein Podcast für Angst, Panik und mentale Gesundheit. Ich berichte in diesem Podcast über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Experten) Interviews.
Ich bin Christina Hillesheim, ausgebildete Diplom-Soziologin, Online Unternehmerin und Spiegel Bestseller Autorin. Ich habe zuletzt als Chef-Redakteurin bei einem Magazin gearbeitet, bis ich im Sommer 2016 ein Burnout bekam. Daraufhin habe ich mich viel mit den Themen persönliche Weiterentwicklung, Selbstliebe & Achtsamkeit beschäftigt und herausgefunden, was für ein großes Potenzial in jedem von uns steckt.
Da viele Erkenntnisse, Tipps und Übungen mein Leben verändert und mir dabei geholfen haben, wieder glücklich zu werden, möchte ich sie gerne an dich weitergeben. Seit Ende 2017 bin ich nun selbstständig, seitdem habe ich zwei Bücher zum Thema glücklich werden geschrieben, einen Online Shop gegründet, viele Workshops sowie einen Online Glücks- und Angstfrei- Kurs ins Leben gerufen, an denen bereits tausenden von Menschen teilgenommen haben.
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