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Was hilft gegen Angstzustände und Panik? Diese Frage habe ich mir viele Jahre gestellt. Seit ich klar denken kann war Angst mein ständiger Begleiter. Ich hatte Angst vor allem, wovor du nur Angst haben kannst.  Ungelogen. Ich war der größte Hypochonder auf Erden.  Krebs, Aids, ALS, Herzinfarkt, jeglichen Symptomen somatoformer Störungen … kürzen wir es ab: die Liste ist […]

Wer kennt es nicht? Du suchst nach einem kleinen Geschenk für deine Freundin.  Einer Kleinigkeit für deine bessere Hälfte oder die beste Freundin. Du überlegst, worüber sich deine Freundin am meisten freuen würde. Du suchst nach kreativen Geschenkideen, um sie zu überraschen. Kleine Geschenkideen für Freundin – müsste doch eigentlich ein Kinderspiel sein … Doch […]

Monatelang hast du die Wartezimmer verschiedenster Ärzte studiert.  Viele Google-Suchen, schlaflose Nächte und zermürbende Gedanken in Kauf genommen, um zu verstehen, was dieses Ziehen in der Brust bedeutet.  Immer und immer wieder von Arzt zu Arzt gehetzt. Was, wenn sich dahinter eine ernsthafte Krankheit verbirgt und von den Ärzten unentdeckt bleibt? Die nehmen dich doch […]

Kennst du dieses unangenehme psychosomatische Herzstolpern, dass dein Herz manchmal ganz plötzlich anfängt zu rasen oder andere merkwürdige Herzrhythmusstörungen? Hast du das ganze beim Arzt mit EKG abklären lassen und es konnte keine organische Ursache gefunden werden? Ich hatte das Herzstolpern während meiner Angst- und Panikattacken tatsächlich sehr oft und es hat mich immer wieder total […]

Viele Jahre lang war mein Nervensystem vollkommen überreizt. Denn meine starken Ängste und der ständige innere Stress haben dafür gesorgt, dass ich quasi immer in Alarmbereitschaft war, immer unter Anspannung. Als könnte jederzeit der Säbelzahntiger auf mich draufspringen und ich muss schnell bereit sein, zu flüchten oder zu kämpfen. Jede Unregelmäßigkeit hat mich aus der […]

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