Angst vor Krebs: Wenn die Sorge zur ständigen Belastung wird – Was wirklich hilft
Angst vor Krebs: Du bist nicht allein Die Angst vor Krebs gehört zu den häufigsten Ängsten im Zusammenhang mit Gesundheit. Vielleicht kennst du das auch: Du spürst ein neues Symptom – und sofort geht das Gedankenkarussell los. „Was, wenn es Krebs ist?“ Die Panik steigt, du googelst Symptome, findest Schlimmes – und der Körper reagiert […]
Sag deiner Angst, sie kann gehen – Buch über Angst
Wenn du auf der Suche nach einem Buch über Angst und Angststörung bist, das nicht nur Wissen vermittelt, sondern dich wirklich abholt, dann könnte „Sag deiner Angst, sie kann gehen“ genau das sein, was du brauchst. Denn dieses Buch über Angst ist kein klassischer Ratgeber, der dir mit Fachbegriffen um die Ohren haut. Es ist […]
Angst vorm Autofahren: Woher kommt sie und wie kannst du sie überwinden?
Viele Menschen haben Angst vorm Autofahren. Diese Angst, auch als Amaxophobie bekannt, kann sich schleichend entwickeln oder nach einem traumatischen Erlebnis auftreten. In diesem Artikel erfährst du, warum sie entsteht und welche Strategien dir helfen, wieder entspannt Auto zu fahren. 🎙️🎙️🎙️Dies ist ein Blogbeitrag zum meiner Podcastfolge #314 „Angst vor dem Autofahren“. Du kannst diese […]
Morgendliche Angst & Depression: Warum sie so schlimm sind und was hilft
Jeder Morgen beginnt mit einem neuen Tag – doch für viele Menschen mit Angst oder Depression fühlt sich das Aufwachen wie eine unüberwindbare Hürde an. Der Wunsch danach die morgendliche Angst zu überwinden ist groß. Vielleicht kennst du das auch: Du schläfst ein mit einigermaßen stabilen Gefühlen, doch am Morgen schlägt die Angst oder Schwere […]
Was hilft gegen Angst? 23 Hilfsmittel aus meiner Angst Toolbox
Was hilft gegen Angstzustände und Panik? Diese Frage habe ich mir viele Jahre gestellt. Seit ich klar denken kann war Angst mein ständiger Begleiter. Ich hatte Angst vor allem, wovor du nur Angst haben kannst. Ungelogen. Ich war der größte Hypochonder auf Erden. Krebs, Aids, ALS, Herzinfarkt, jeglichen Symptomen somatoformer Störungen … kürzen wir es ab: die Liste ist […]