Angst vor Krankheiten? Meine Erfahrungen &Tipps als Ex-Hypochonder
Mit diesem Beitrag möchte ich dir als Ex- Hypochonder Mut machen und zeigen, wie auch du deine Angst vor Krankheiten loslassen kannst.
Gedankenkarussell stoppen: 12 Tipps um weniger zu grübeln
Kreist dein Kopf ständig um Sorgen, Ängste und andere negative Gedanken? So kannst du aus dem Gedankenkarussell aussteigen.
10 Regeln bei Angst (und wie du sie in Angstsituationen umsetzen kannst)
Diese 10 Regeln bei Angst können dir in Angstsituationen und bei Panikattacken Halt und Orientierung geben.
Last Minute Ostergeschenk Ideen – Vorlage für eine Banderole
In diesem Blog Beitrag wartet eine schöne Ostergeschenk Idee auf dich und zwar eine Vorlage für eine Banderole zum Ausdrucken. Du kannst sie als DIY Last Minute Ostergeschenk nutzen, dir ganz einfach ausdrucken und um ein Buch deiner Wahl kleben. In diesem Blog Beitrag findest du mein eigenes Buch, „Entspannt statt ausgebrannt“. Mehr zum Buch liest […]
Atemübungen gegen Stress
Unser Atem trägt uns so selbstverständlich durch den Tag, dass wir zumeist gar nicht auf ihn achten und dadurch häufig verlernen, so richtig durchzuatmen und oft unterbewusst den Atem anhalten oder flach atmen. So fühlen wir uns häufig gestresst oder ängstlich. In diesem Beitrag lernst du, wie richtiges atmen geht und du bekommst ein paar […]