Glücklich Sein ist eine Entscheidung

Aus Erfahrungen, die im ersten Moment erst einmal negativ bewertet werden, kannst du auch einige positive Dinge mitnehmen. 

Aber Achtung: Es besteht ein Unterschied zwischen „beide Seiten betrachten“ und toxischer Positivität (also, die Realität komplett zu beschönigen und sich Herausforderungen nicht zu stellen, da man sie nicht als solche betrachtet).

Im Fall von Robinson Crusoe sah die Lage ja wirklich mehr als aussichtslos aus – und trotzdem ist es ihm gelungen, seinen Fokus auf alles zu richten, was er der Situation abgewinnen konnte.

So dachte er nicht ständig darüber nach,

• dass seine Kleider zerrissen und dreckig waren,
• dass er ganz alleine war,
• dass er ständig Hunger hatte
• und dass er vielleicht nie wieder von dieser Insel wegkommen würde –

sondern er freute sich darüber,

• überhaupt noch Kleidung zu besitzen,
• wenigstens am Leben zu sein, während alle anderen ertrunken waren,
• dass er auf einer fruchtbaren Insel gestrandet war, die ihm eine Menge Nahrung bot, wenn er sie fand oder erreichen konnte
• und dass er sich auch auf dieser Insel einrichten konnte, so lange, bis ihn ein Schiff mitnehmen würde.

Dadurch vertrieb er nicht nur negative Gedanken und befreite sich aus seiner Opferrolle, sondern blieb handlungsfähig, konnte seine Situation ganz und gar annehmen und sogar Dankbarkeit empfinden.

Du siehst: Es lohnt sich immer, genauer hinzuschauen und die Dinge in einem anderen Licht zu betrachten.