22,00 € inkl. 7% MwSt. zzgl. Versandkosten
„Entspannt statt ausgebrannt“ ist mein Spiegel-Bestseller für Zeiten, in denen einfach alles zu viel ist. Mit verständlichen Erklärungen, sanften Impulsen und ehrlichen Worten begleitet dich dieses Buch durch Erschöpfung, innere Unruhe und Überforderung – ohne Druck, ohne vorschnelle Lösungsansätze. Kein Ratgeber zum Abarbeiten, sondern ein stiller Begleiter für deinen Alltag.
Kein Ratgeber zum Abarbeiten, sondern ein stiller Begleiter für deinen Alltag.
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Hast du manchmal den Eindruck im Hamsterrad gefangen zu sein? Fühlst du dich ängstlich, ausgebrannt und gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit?
Dann begleite mich in meinem Buch „Entspannt statt ausgebrannt“ auf meinem Weg aus Angst, Stress & Burnout mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten. Du wirst dabei erkennen, dass du es selbst in der Hand hast, dein Leben zu »ent-stressen« und zu mehr Gelassenheit zu finden. Und dass es sich lohnt, durch diese schweren Zeiten hindurchzugehen, weiterzumachen und nicht aufzugeben.
Denn genau dieser steinige und beschwerliche Weg führt uns am Ende zu den schönsten Plätzen im Leben mit einer unglaublich tollen Aussicht.
Dieses Buch ist kein Ratgeber zum „Abarbeiten“.
Es ist ein Begleiter, den du aufschlagen kannst, wenn du gerade nicht weißt, was du brauchst – außer vielleicht ein bisschen Verständnis und Orientierung.
Nicht, um dich zu verändern.
Sondern um dich dort abzuholen, wo du gerade bist.
Erschöpfung, innere Unruhe, Anspannung oder das Gefühl, ständig „unter Strom“ zu stehen – all das sind Signale.
Dieses Buch erklärt sie verständlich und zeigt dir, wie Körper und Nervensystem zusammenarbeiten, ohne dich zu überfordern oder zu verunsichern.
Zwischen Anforderungen, Erwartungen und To-do-Listen geht der Kontakt zu sich selbst oft verloren.
Das Buch lädt dich dazu ein, diesen Kontakt behutsam wieder aufzunehmen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Mit alltagstauglichen Gedanken, kleinen Perspektivwechseln und ehrlichen Worten, die dich begleiten dürfen – auch an schwierigen Tagen.
Jedes Buch wird von mir persönlich signiert.
Als kleines Zeichen dafür, dass hinter diesen Seiten ein echter Mensch steht – und dass du mit dem, was dich gerade beschäftigt, nicht allein bist.
Hier findest du die am häufigsten gestellten Fragen (FAQ) zum Buch „Entspannt statt ausgebrannt“. Wird deine Frage hier nicht beantwortet? Schicke uns gerne jederzeit eine Mail an support@happydings.net
Dieses Buch ist für dich, wenn du dich oft erschöpft, überfordert oder innerlich unruhig fühlst – und nach Orientierung suchst, ohne dich weiter unter Druck zu setzen. Es richtet sich an Menschen, die sich selbst besser verstehen und achtsamer mit sich umgehen möchten.
Nein. Dieses Buch ersetzt keine therapeutische oder medizinische Behandlung.
Es kann dich jedoch dabei unterstützen, dich selbst besser wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und liebevoller mit dir umzugehen.
Bei anhaltenden oder sehr belastenden Beschwerden ist es wichtig, dir professionelle Unterstützung zu holen.
Nein. Du kannst das Buch genauso nutzen, wie es sich für dich richtig anfühlt:
kapitelweise, querlesen oder gezielt einzelne Abschnitte aufschlagen – je nachdem, was du gerade brauchst.
Das Buch enthält keine strengen Aufgaben oder Programme.
Stattdessen findest du sanfte Impulse, Gedankenanstöße und Erklärungen, die dich begleiten dürfen – ohne Erwartungsdruck.
Ja. Jedes Buch wird von mir persönlich für dich signiert und liebevoll verpackt verschickt.
Ich bin Christina Hillesheim, ausgebildete Diplom-Soziologin, Online Unternehmerin und Spiegel Bestseller Autorin. Ich habe zuletzt als Chef-Redakteurin bei einem Magazin gearbeitet, bis ich im Sommer 2016 ein Burnout bekam. Daraufhin habe ich mich viel mit den Themen persönliche Weiterentwicklung, Selbstliebe & Achtsamkeit beschäftigt und herausgefunden, was für ein großes Potenzial in jedem von uns steckt.
Da viele Erkenntnisse, Tipps und Übungen mein Leben verändert und mir dabei geholfen haben, wieder glücklich zu werden, möchte ich sie gerne an dich weitergeben. Seit Ende 2017 bin ich nun selbstständig, seitdem habe ich zwei Bücher zum Thema glücklich werden geschrieben, einen Online Shop gegründet, viele Workshops sowie einen Online Glücks- und Angstfrei- Kurs ins Leben gerufen, an denen bereits tausenden von Menschen teilgenommen haben.
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