Dein Blog für Mentale Gesundheit

Angst & Stress loslassen

Wenn dein Alltag von Stress, Sorgen oder Ängsten geprägt ist, fühlt sich Glück oft weit entfernt an. Hier findest du stärkende Impulse, um dein Nervensystem zu beruhigen, innere Sicherheit aufzubauen und wieder mehr Lebensfreude zu spüren.

Psychosomatische Symptome verstehen

Februar 18, 2026

Herzstolpern bei Angst & Stress

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Emetophobie verstehen – Angst vor Erbrechen & Übelkeit

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5 Übungen gegen Herzstolpern

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Schlafprobleme verstehen

Dezember 2, 2025

Entdecke auch meinen Podcast

Angst Unplugged

„Angst unplugged“ ist dein Podcast für Kopf, Körper & Nervensystem. Ich berichte in diesem Podcast über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps und Übungen, inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie (Expert:Innen) Interviews.

Bindungsangst und Verlustangst loslassen

5 Entscheidungen, die meine Angst verändert haben

Ein Brief an meine Angst

Schlechte Tage bei Angst

Wechseljahre & Angst

Panikattacken im Alltag

Raus aus der Angst (vor Krankheiten)

Warum du ständig erschöpft, gestresst und überfordert bist

Warum deine Angst bleibt

Wenn Krankheitsgeschichten dich triggern

8 Gedanken, die deine Angst verstärken (und wie du sie stoppst)

Angststörung als Mama

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Stöbere in meinem Shop und entdecke große und kleine Lieblingsstücke, die dir sofort ein Lächeln ins Gesicht zaubern. Alle Produkte sind mit viel Herz für dich erstellt. Tu dir selbst etwas Gutes oder überrasche deine Lieblingsmenschen mit einem Geschenk.