Was ich kann, kannst du auch

Mein Weg
aus der Angst

Lerne Schritt für Schritt, wie du aus der Angst (vor Krankheiten) aussteigen, dein Nervensystem regulieren, Ursachen und Hintergründe verstehen sowie deine Symptome nachhaltig loslassen kannst.

Ein Onlinekurs, der dich dabei unterstützt, Angst besser zu verstehen, deinen Körper zu regulieren und Schritt für Schritt wieder mehr innere Sicherheit und Leichtigkeit zu entwickeln.

Ich erzähle dir in diesem Kurs, wie ich es Schritt für Schritt aus der Angst geschafft habe und wie ich dich dabei unterstützen kann.

Nutzer-Bewertung vom Kurs “Mein Weg aus der Angst”

Kennst du das auch?

Angst zeigt sich nicht immer gleich. Aber viele Betroffene erleben ähnliche Gedanken, Gefühle und körperliche Reaktionen:

Dein Körper reagiert plötzlich, obwohl objektiv keine Gefahr da ist
Du beobachtest dich selbst ständig und bist schnell verunsichert
Gedanken kreisen und lassen sich kaum stoppen
Du hast Angst vor der Angst oder vor bestimmten Situationen
Erholung fällt dir schwer, auch wenn eigentlich Ruhe da wäre

Wenn du dich hier wiedererkennst, bist du damit nicht allein. Und es bedeutet nicht, dass mit dir etwas „nicht stimmt“.

Angst ist kein Zeichen von Schwäche – sondern dafür, dass du zu lange stark sein musstest!

Warum gerade dieser Kurs?

Dieser Kurs ist anders. Es ist kein Kurs, der schnell, schnell mit künstlicher Intelligenz erstellt wurde.

Der Kurs hat Herz und Seele. Er erzählt meine Geschichte, was mir konkret in der Praxis wirklich geholfen hat.

Du bekommst Strategien für deinen Alltag und nicht nur theoretische Tipps und 0815-Übungen aus dem Internet.

Außerdem hast du zusätzlich die Möglichkeiten, dich 1:1 mit mir PERSÖNLICH auszutauschen und Hilfestellungen von Ärzt:Innen und Therapeut:Innen zu bekommen sowie deine Fragen stellen.

Mein Leben mit Angst

Ich habe über 30 Jahre an Ängsten gelitten. Angst vor Krankheiten. Angst vor der Zukunft. Angst vor dem Tod. Bindungsangst.

Mein Leben war wie ein Gefängnis. Meine Ängste, meine Selbstzweifel, meine sorgenvollen Gedanken, das waren die Gitterstäbe.

Weil meine Ängste mich schon seit meiner Kindheit begleiteten, dachte ich immer, dass ich einfach so bin und es auch nicht ändern kann.

Ich habe wirklich geglaubt, dass dieses Leben und meine Ängste in Stein gemeißelt sind. Mein unveränderliches Schicksal. Ich habe mich schrecklich einsam gefühlt, unverstanden und mich selbst isoliert.

2016 gab es den großen Knall. Burnout mit einhergehenden Depressionen. Offizielle Diagnose: Generalisierte Angststörung.

Und dieser Knall war mein Wendepunkt. Der Beginn meiner Heilung.

Wie mein Leben jetzt aussieht

Heute bin ich ein freier Mensch. Ich kann am Leben teilnehmen, ohne mir ständig Angst und Sorgen zu machen.

Ich kann die Kontrolle abgeben und dem Leben vertrauen. Ich kann mein Leben endlich wieder mit Leichtigkeit genießen.
Ich bin nahezu angstfrei. Ich habe keine Angst mehr vor Krankheiten. Ich kann jetzt mit dem Flugzeug in den Urlaub fliegen.

Ich habe meine Bindungsangst überwunden und einen tollen Mann geheiratet.

Ich habe weder Angst vor dem Tod, noch vor dem Leben.

Und das hätte ich
niemals für möglich gehalten!

Was dich im Angstfrei-Kurs erwartet

Ich glaube nicht an Druck oder an schnelle Lösungen. Sondern an Wissen, Körperarbeit und daran, dem eigenen Tempo wieder zu vertrauen. Der Angstfrei-Kurs ist klar aufgebaut und verbindet Wissen, Körperarbeit und praktische Übungen.

Du kannst alles in deinem eigenen Tempo umsetzen:

Wir werfen einen Blick auf dein Leben, um herauszufinden, wo deine Ängste herkommen. Ich helfe dir außerdem deine Symptome besser zu verstehen, einzuordnen und loszulassen.
Psychosomatik Sprechstunden (online) mit Ärzten: Du schilderst deine Symptome und bekommst Hilfe & Tipps
Ich zeige dir Atem- und Körperübungen zur Beruhigung des Nervensystems

Wir gehen auf verschiedene Formen von Ängsten ein, wie z.B. Angst vor Krankheiten, dem Tod, Angst vor dem Alleinsein, Panikattacken, bestimmten Situationen oder Angst vor der Angst
Du bekommst Erste-Hilfe-Tools zur Beruhigung in Akut-Situationen und alltagstaugliche Strategien
Du bekommst Routinen für deinen Alltag, die dir wieder mehr Sicherheit, Vertrauen und Leichtigkeit schenken.

Du musst nichts „perfekt“ und „richtig“ machen. Du kannst den Kurs ohne Stress und Druck, komplett flexibel in DEINEM Tempo durchführen.

Entdecke die

Kursinhalte

Die Inhalte des Angstfrei-Kurses sind in einzelne Module gegliedert. Sie geben dir Orientierung – nicht, weil du alles der Reihe nach durcharbeiten musst, sondern damit du jederzeit weißt, wo du gerade stehst. Du kannst die Module in deinem eigenen Tempo anschauen, pausieren oder wiederholen. Es gibt kein „richtig“ oder „falsch“ – nur deinen Weg.

Modul 1:

Die Angst kennenlernen & überwinden

Modul 2:

Verschiedene Formen der Angst & Tipps

Modul 3:

Körper, Kopf & Nervensystem beruhigen

Modul 4:

Tipps für den Alltag und neue Routinen

Print Version

Das gedruckte

Workbook zum Kurs

Zum Angstfrei-Kurs gibt es ein begleitendes Workbook.
Es ist kein zusätzlicher Lernstoff, sondern eine Möglichkeit, Inhalte für dich festzuhalten und zu vertiefen – wenn du das möchtest.

Was das Workbook dir bietet

Platz für eigene Notizen und Gedanken
Reflexionsfragen passend zu den Kursinhalten
Übungen zum Nachlesen und Wiederholen
Unterstützung dabei, Erkenntnisse im Alltag zu verankern

Das Workbook ist als gedruckte Version erhältlich und wird dir per Post zugeschickt.
Zusätzlich steht eine digitale Version als PDF zur Verfügung.

BONUS: Zum Workbook erhältst du eine Atemkette. Ein wunderbares Tool für den Alltag, mit dem du Stress abbauen und dein Nervensystem entspannen kannst (nur solange der Vorrat reicht) 🎁

Und das sagen andere...

Dein Einstieg in den Angstfrei-Kurs

Der Angstfrei-Kurs ist ein Onlinekurs, den du flexibel und in deinem eigenen Tempo nutzen kannst. Du entscheidest selbst, wann und wie intensiv du dich damit beschäftigst. Du kannst den Kurs in Ruhe ansehen und jederzeit pausieren. Es gibt keinen Zeitdruck.

In deinem Tempo starten

Sofortiger Zugriff auf alle Kursinhalte
Videos und Audios auch für unterwegs & jederzeit abrufbar
Lebenslanger Zugang
inklusive Workbook (+160 Seiten)
Wenn du magst: Persönliche 8-wöchige E-Mail Begleitung & Austausch mit mir und anderen

beliebt: Printversion

Workshop

Mein Weg aus der Angst

Printversion inkl. gedrucktem Workbook

399€

349€

inkl. 19% MwSt. und Versand

oder bequem in bis zu 12 Raten

Was ist im Kurs enthalten?

4 Module mit über 40 Videos, in denen ich meinen Weg aus der Angst mit dir teile
Hilfreiche Übungen, beruhigende Meditationen und mutmachende Audios
zahlreiche Arbeitsblätter und Checklisten
gedrucktes Workbook (per Post, limitierte Auflage, +160 Seiten)
regelmäßig stattfindende Psychosomatik-Fragerunde (online) mit Ärzt*innen, Therapeut*innen
Monatliches Video-Meeting, in dem ihr euch mit mir oder untereinander austauschen könnt (Dauer je 60–90 Minuten)
private Facebook-Gruppe zum Austausch (natürlich freiwillig)
Optional: E-Mail-Begleitung für 8 Wochen. Du kannst aber auch schon früher (oder erst später) starten und den Kurs in deinem eigenen Tempo umsetzen.
"Lebenslanger" Zugriff
Zusätzlicher Bonus: Ich lege dem Workbook eine Atemkette bei – Ein wunderbares Tool, mit dem du Stress abbauen und dein Nervensystem entspannen kannst

digitale Version

Workshop

Mein Weg aus der Angst

Digitale Version

349€

299€

inkl. 19% MwSt.

oder bequem in bis zu 12 Raten

Was ist im Kurs enthalten?

4 Module mit über 40 Videos, in denen ich meinen Weg aus der Angst mit dir teile
Hilfreiche Übungen, beruhigende Meditationen und mutmachende Audios
zahlreiche Arbeitsblätter und Checklisten
digitales Workbook (+160 Seiten)
regelmäßig stattfindende Psychosomatik-Fragerunde (online) mit Ärzt*innen, Therapeut*innen
Monatliches Video-Meeting, in dem ihr euch mit mir oder untereinander austauschen könnt (Dauer je 60–90 Minuten)
private Facebook-Gruppe zum Austausch (natürlich freiwillig)
Optional: E-Mail-Begleitung für 8 Wochen. Du kannst aber auch schon früher (oder erst später) starten und den Kurs in deinem eigenen Tempo umsetzen.
"Lebenslanger" Zugriff

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Optionale Begleitung & Extras

Neben den Kursinhalten gibt es optionale Extras, die dich begleiten können, wenn du dir zusätzliche Unterstützung wünschst.
Sie sind freiwillig und kein fester inhaltlicher Bestandteil des Kurses.

Kein Muss, kein Zeitdruck, kein Leistungsanspruch.

Zusätzliche

Bonus-Inhalte

Diese Bonus-Inhalte stehen dir zusätzlich zum Kurs zur Verfügung, wenn du dich weiter vertiefen oder zusätzliche Impulse nutzen möchtest.

Bonus 1

Audios für akute Angst-Situationen

Du bekommst von mir ein Set aus Audios (mp3) zur Beruhigung in bestimmten Situationen. Ich unterstütze dich darin bei Angst vor Krankheiten, vorm Arztbesuch, Angst vorm Fliegen, Angst vorm Autofahren, vor dem Alleine-Sein und vieles mehr.

Bonus 2

Q&A zum Thema Angsterkrankungen

In diesem aufgezeichneten Workshop beantwortet die wunderbare Franca Cerutti, Psychotherapeutin, #1 Podcasterin und Spiegel Bestseller Autorin viele spannende Fragen zum Thema Angst(störung).

Bonus 3

Mini-Serie „Nervensystem beruhigen“

Dr. Jessica Klebe stellt dir in dieser Mini-Serie drei wirksame Übungen vor, mit denen du dein Nervensystem beruhigen kannst: Eine geführte Körperübung, eine wunderschöne Meditation und eine kraftvolle Affirmation sind in dieser Serie enthalten.

Hast du noch Fragen?

Hier findest du die am häufigst gestelleten Fragen (FAQ) zum Kurs. Wenn deine Frage hier nicht beantwortet wird, schreibe uns gerne eine Mail an support@happydings.net

Ist der Angstfrei-Kurs für mich geeignet?

Der Kurs richtet sich an Menschen, die unter Angst, innerer Unruhe oder anhaltender Anspannung leiden und sich einen sanften, verständnisvollen Umgang mit ihrer Angst wünschen.
Wenn du unsicher bist, höre auf dein Gefühl – der Kurs ist als Einladung gedacht, nicht als Verpflichtung.

Brauche ich Vorkenntnisse oder bestimmte Voraussetzungen?

Nein. Du brauchst weder Vorkenntnisse noch besondere Erfahrung. Alle Inhalte sind verständlich erklärt und so aufgebaut, dass du jederzeit einsteigen kannst.

Muss ich alle Inhalte in einer bestimmten Reihenfolge durcharbeiten?

Nein. Du kannst die Inhalte in deinem eigenen Tempo und in der Reihenfolge nutzen, die sich für dich stimmig anfühlt. Es gibt keinen festen Zeitplan und keinen Leistungsanspruch.

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?

Du erhältst lebenslangen Zugang zu allen Kursinhalten. Du kannst jederzeit pausieren, zurückkehren oder Inhalte erneut ansehen.

Ersetzt der Kurs eine Therapie oder medizinische Behandlung?

Nein. Der Angstfrei-Kurs ersetzt keine Therapie oder medizinische Behandlung.
Er kann dich jedoch dabei unterstützen, deine Angst besser zu verstehen und im Alltag achtsamer mit dir umzugehen. Falls du dich aktuell in einer Therapie befindest, spreche bitte mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten, ob der Kurs ggf. eine gute Ergänzung dazu ist.

Kann ich den Kurs auch nutzen, wenn meine Angst nicht jeden Tag gleich stark ist?

Ja. Der Kurs ist genau für diese Schwankungen gedacht. Du kannst ihn flexibel nutzen – je nachdem, was du gerade brauchst oder leisten kannst.

Kann ich den Kurs auch in Raten bezahlen

Mir ist es sehr wichtig, dass du auch an meinem Kurs teilnehmen kannst, wenn dir momentan die finanziellen Mittel fehlen.

Du kannst den Kurs in bis zu 12 Raten bezahlen.

Was, wenn ich mir das Programm einfach nicht leisten kann?

Mir ist es sehr wichtig, dass du auch an meinem Kurs teilnehmen kannst, wenn dir momentan die finanziellen Mittel fehlen.

Deshalb biete ich dir gerne einen Rabatt von 100 € an, falls du Geringverdiener*in, arbeitslos oder alleinerziehend bist.

Bitte schreib mir dazu eine Mail an support@happydings.net mit dem Betreff „Rabatt“.

Bitte schreibe mir diese Mail aber BEVOR du den Kurs kaufst. Nachträglich kann ein Rabatt leider nicht mehr gewährt werden.

Ich helfe dir,

wieder Glücklich zu werden!

Ich bin Christina Hillesheim, ausgebildete Diplom-Soziologin, Online Unternehmerin und Spiegel Bestseller Autorin. Ich habe zuletzt als Chef-Redakteurin bei einem Magazin gearbeitet, bis ich im Sommer 2016 ein Burnout bekam. Daraufhin habe ich mich viel mit den Themen persönliche Weiterentwicklung, Selbstliebe & Achtsamkeit beschäftigt und herausgefunden, was für ein großes Potenzial in jedem von uns steckt.

Da viele Erkenntnisse, Tipps und Übungen mein Leben verändert und mir dabei geholfen haben, wieder glücklich zu werden, möchte ich sie gerne an dich weitergeben. Seit Ende 2017 bin ich nun selbstständig, seitdem habe ich zwei Bücher zum Thema glücklich werden geschrieben, einen Online Shop gegründet, viele Workshops sowie einen Online Glücks- und Angstfrei- Kurs ins Leben gerufen, an denen bereits tausenden von Menschen teilgenommen haben.

Was ich kann, kannst du auch

Mein Weg aus der Angst

Kennst du das auch?

Warum gerade dieser Kurs?

Mein Leben mit Angst

Wie mein Leben jetzt aussieht

Was dich im Angstfrei-Kurs erwartet

Kursinhalte

Workbook zum Kurs

Und das sagen andere...

Dein Einstieg in den Angstfrei-Kurs

Kleinen Einblick

Optionale Begleitung & Extras

Bonus-Inhalte

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