Der
Angstfrei-Code
Was mir nach 30 Jahren mit Angst geholfen hat, mein Leben zurückzubekommen.
In meinem kostenlosen 4-Tage-Training zeige ich dir vier wichtige Ansatzpunkte, die mir geholfen haben, meine Angst dauerhaft zu überwinden.
Mit kurzen Videos, echten Übungen aus meinem Online-Kurs „Mein Weg aus der Angst“ und alltagstauglichen Impulsen, die du direkt selbst ausprobieren kannst.
4 Tage,
4 Übungen
10 Minuten
pro Tag
100%
kostenlos
Der Code
4 Bereiche, die so wichtig sind!
Ich zeige dir, was mir geholfen hat, die Angst besser zu verstehen und Schritt für Schritt anders mit ihr umzugehen.
Tag 1
Annehmen
Warum ist es so wichtig, nicht mehr gegen die Angst anzukämpfen – und wie kann ich sie annehmen?
🔎 Ich zeige dir, wie du deine Angst fühlen kannst, ohne dich in sie hineinzusteigern. Denn wenn du sie da sein lassen kannst, merkst du schnell: Diu brauchst nicht länger Angst vor der Angst zu haben.
Tag 2
Hinterfragen
Welche Geschichten erzählt mir meine Angst? Und was davon ist wahr?
🧠 An Tag 2 zeige ich dir, wie du deine Gedanken beeinflussen kannst.
Du lernst typische Denkfehler kennen und nimmst deine eigenen Angstgedanken einmal genauer unter die Lupe.
Tag 3
Regulieren
Wie kann ich mir Sicherheit geben und mich effektiv beruhigen?
🤸🏽♀️ Ich zeige dir, warum die Angst mit deiner körperlichen Anspannung zusammenhängt – und gebe dir eine praktische Übung, mit der du dein Nervensystem in akuten Angstsituationen beruhigen kannst.
Tag 4
Verändern
Was gibt mir Kraft – was nimmt mir Kraft – und was darf sich in meinem Alltag verändern?
👣 Manchmal lohnt es sich, nicht nur auf die Angst zu schauen, sondern auch auf das Leben drumherum. Du findest an Tag 4 heraus: Was nährt meine Angst? Und wie kannst du besser für dich sorgen?
Kurz. Klar. Machbar.
In nur ca. 10 Minuten pro Tag wirst du spüren:
Du bist deiner Angst nicht hilflos ausgeliefert – und ich zeige dir, an welchen 4 Stellschrauben du ansetzen kannst.
Warum dieser Code?
Ich weiß, wie es ist, wenn Angst dein Leben bestimmt
Hi, ich bin Christina. 👋🏼
Ich kenne Angst nicht nur aus Büchern.
Ich habe selbst viele Jahre unter starken Ängsten gelitten. Diagnose: generalisierte Angststörung.
Ich kenne Panikattacken, die Angst vor körperlichen Symptomen, das ständige Googeln – und diese verdammte Frage:
„Bleibt das jetzt für immer so?“
2016 erreichte ich meinen persönlichen Tiefpunkt und landete im Burnout mit Depressionen.
Lange habe ich nach DER einen Lösung gesucht.
Heute – nach einem langen Heilungsweg – weiß ich: Es gibt natürlich nicht DIE eine Wunderübung, die alles verändert.
Ich musste lernen, meine Angst zu verstehen und anzunehmen, meine Gedanken hinterfragen, meinen Körper und mein Nervensystem mitnehmen – und irgendwann auch schauen, wie ich mein Leben so neu gestalte, dass Angst und Sorgen keinen guten Nährboden mehr haben.
Und genau aus diesen Erfahrungen ist mein Online-Kurs „Mein Weg aus der Angst“ entstanden.
Die Grundidee dahinter gebe ich dir jetzt kostenlos im Angstfrei-Code mit.
In 4 Mails bekommst du echte Ausschnitte aus meinem Kurs und kleine Übungen, die du direkt für dich ausprobieren kannst.
Damit du einige Dinge vielleicht schon heute verstehst, für die ich selbst verdammt lange gebraucht habe. 💜
Jetzt kostenlos holen
Der Angstfrei-Code
Das kostenlose 4-Tage-Training mit echten Einblicken aus meinem Online-Kurs „Mein Weg aus der Angst“, kleinen Übungen und alltagstauglichen Impulsen.
Trag dich ein und starte gleich heute mit dem ersten Teil des Angstfrei-Codes.
- Die E-Mail-Serie ist komplett kostenlos und unverbindlich.
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