6 Bücher, die Deine Lebensqualität extrem verbessern werden

Hallo Ihr Lieben – vor einiger Zeit habe ich Euch ja bereits in einem Beitrag 10 inspirierende Blogs vorgestellt, die Euer Leben bereichern werden. Da dieser Beitrag so gut bei Euch ankam, habe ich mich noch einmal hingesetzt und meine 10 Lieblingsbücher auf dem Gebiet der Selbstfindung der Persönlichkeitsentwicklung für Euch zusammengefasst. Ich liebe das Lesen von Lebenshilfe Ratgeber sehr und habe wirklich schon zahlreiche gute und weniger gute Bücher gelesen. Ich stelle Euch deshalb in diesem Blog Beitrag sechs Bücher vor, die gerade in Krisen Zeiten – aber natürlich auch sonst – dabei helfen können, glücklicher zu leben und das eigene Selbstwertgefühl zu steigern. Diese 6 Bücher können Deine Lebensqualität extrem verbessern und beim sich selbst finden helfen.

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So kannst Du Sorgen und Ängste überwinden

Heute habe ich mal einen Artikel für alle, die sich für die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung interessieren. Gerade in Zeiten, in denen wir größeren Belastungen ausgesetzt sind, fällt es uns oft schwer, unser inneres Kopf-Kino und das ständige Kreisen der Gedanken abzustellen. Im Folgenden habe ich Euch sieben Tipps zusammengestellt, wie Ihr es schaffen könnt, aus der Sorgen-Spirale auszusteigen, Ängste und Sorgen zu überwinden und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

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Innere Ruhe finden – Wut und Ärger loswerden in fünf Schritten

Hallo Ihr Lieben. Heute gibt es mal wieder was Neues zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung. Und zwar geht es um das Thema Wut und Ärger. Wut auf den Partner, Wut auf die Eltern, auf den Chef oder auf Freunde und Bekannte – wir kennen dieses kleine miese Gefühl im Bauch eigentlich alle. Und wir wissen daher auch, dass es uns meistens mehr schadet als nützt. Nicht selten entstehen psychische Probleme und Burnout aus unterdrückten Gefühlen wie Ärger oder Wut, die man nicht verarbeitet hat. Deshalb zeige ich Euch in diesem Blog Beitrag, wie Ihr Wut,  Ärger und innere Unruhe in fünf Schritten loswerden könnt.

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10 Dinge, die Du aus einer Lebenskrise lernen kannst

Leider geht es meistens nicht ohne sie: die ein oder andere kleine oder große Krise im Leben. Gerade in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit erkranken zunehmend Menschen am Burnout Syndrom, was mit einer psychischen Krise gleichzusetzen ist. Egal, ob es einen mit 20, 35 oder 50 ereilt, und ob sie schlimm oder weniger schlimm ist, sie muss nicht nur Negatives mit sich bringen. Oftmals sind es gerade die Krisen, aus denen wir am meisten lernen können und die sich (im Nachhinein) als große Chance herausstellen. Wenn wir eine Lebenskrise überwunden haben, können wir für unsere Zukunft einiges an Positivem mitnehmen und unser Selbstwertgefühl steigern. In diesem Blog Beitrag zeige ich Euch 10 Dinge, die Ihr aus einer Lebenskrise lernen könnt.

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Warum Perfektionismus und hohe Erwartungen unglücklich machen

Heute melde ich mich mit einem Beitrag aus der Kategorie #selbst finden bei Euch zurück. Es geht um ein Thema, das wir sicherlich alle kennen. Den guten alten Perfektionismus oder auch: Das Teufelchen auf unserer Schulter :-). Warum Perfektionismus jedoch gar nicht mal so gut für das eigene Leben ist, wie wir vielleicht zunächst denken, und wie man sich von seinen (zu) hohen Erwartungen befreit, lest Ihr in diesem Beitrag aus dem Bereich der Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung.

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10 inspirierende Webseiten, die Du kennen solltest 

Dieser Blog beschäftigt sich ja neben dem selbst machen (DIY- und Bastel-Themen) und dem selbst entdecken (Reisen und Entdeckungen) auch mit dem Thema selbst finden. Seit einigen Jahren lese ich mittlerweile schon regelmäßig Bücher und Webseiten zu den Themen Selbstverwirklichung, Selbstfindung, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und wie man generell zu einem glücklicheren, zufriedeneren und bewussteren Leben finden kann. In diesem Blogbeitrag möchte ich Euch zehn Blogs vorstellen, die mich in den letzten Monaten und Jahren auf dieser Reise begleitet haben. Ich hoffe, sie werden Euer Leben ebenso bereichern, wie sie meines bereichert haben.

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Dankbarkeit – So findest Du in 30 Tagen zu mehr Glück im Alltag

Vor Kurzem habe ich Euch auf dem Blog die 30 Tage Happiness Challenge vorgestellt. Dabei ging es um 30 Dinge, die Ihr tun könnt, um glücklicher zu sein. In diesem Blogbeitrag habe ich wieder eine Challenge für Euch, die Euch zu mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Glück führen kann. Diesmal geht es um das Thema Dankbarkeit. Dankbarkeit ist eines der stärksten und machtvollsten Gefühle, die es gibt. Wenn wir Dankbarkeit empfinden, wird so fast jedes andere Gefühl außer Kraft gesetzt.

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MBSR – Glücklicher und gelassener durch Achtsamkeit

Achtsamkeit ist ein Wort, das uns in unserer heutigen Zeit, in der alles „schneller, höher und weiter“ gehen muss immer wieder über den Weg läuft. Wir laufen permanent auf Hochtouren und manchmal haben wir das Gefühl, dass wir unseren Kopf und unsere Gedanken einfach mal für ein paar Minuten ausschalten möchten. Aufhören zu denken können wir jedoch nicht, denn das Gehirn tut das einzige, was es kann: Es denkt. Genauso wie die Augen sehen und die Ohren hören. Es gibt keinen Weg das auszuschalten. Je mehr wir uns gegen Gedanken wehren, desto mehr drängen sie sich auf und desto mehr verstricken wir uns darin.

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30 Tage Happiness Challenge für mehr Achtsamkeit und Lebensfreude

Passend zum Motto des Blogs „Nimm Dein Glück selbst in die Hand“, habe ich heute eine 30 Tage Happiness Challenge für Euch. Oftmals sind wir so gestresst von unserem Alltag, dass wir vergessen, dass es im Leben eigentlich darum geht, sich selbst Gutes zu tun und zu genießen – vor allem die vielen kleinen Dinge. Die 30 Tage Happiness Challenge soll Euch Inspirationen für jeden Tag geben, wie Ihr wieder zu mehr Entspannung und Lebensfreude finden könnt. Sucht Euch einen Tag aus, an dem es losgehen soll und dann dürft Ihr jeden Tag etwas tun, das Euch glücklich macht :-). So bringt Ihr Schritt für Schritt immer mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Glück in Euer Leben. Wenn Ihr Euch mehr Zeit für Euch selbst nehmt, werdet Ihr auch wieder gelassener mit den Anforderungen des Alltags umgehen können. Und das tut Euch nicht nur selbst gut, sondern auch den Menschen in Eurem Umfeld.

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5 Übungen, die sofort glücklich machen

Die sogenannte dunkle Jahreszeit in den Wintermonaten ist für viele von uns eine echte Herausforderung, denn einige klagen über ein Stimmungstief oder Stimmungsschwankungen. Es gibt jedoch ein paar Übungen, die Deine Stimmung sofort ein bisschen aufhellen können. Im folgenden findest Du 5 Übungen, die sofort glücklich machen.

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