Innere Ruhe finden – Ärger und Wut loswerden in fünf Schritten
Wut auf den Partner, Wut auf die Eltern, auf den Chef oder auf Freunde und Bekannte – wir kennen dieses kleine miese Gefühl im Bauch eigentlich alle. Und wir wissen daher auch, dass es uns meistens mehr schadet als nützt. Nicht selten entstehen psychische Probleme und Burnout aus unterdrückten Gefühlen wie Ärger oder Wut, die man […]
10 Dinge, die Du aus einem Burnout lernen kannst
Leider geht es oftmals nicht ohne sie. Die ein oder andere kleine oder große Krise im Leben. Gerade in unserer heutigen, schnelllebigen Zeit erkranken zunehmend Menschen am Burnout Syndrom, was mit einer psychischen Lebenskrise gleichzusetzen ist. Egal, ob es einen mit 20, 35 oder 50 ereilt. Und ob der Burnout schlimm oder weniger schlimm ist – […]
Warum Perfektionismus und hohe Erwartungen unglücklich machen
Heute geht es um ein Thema, das wir sicherlich alle kennen. Den guten alten Perfektionismus. Warum extremer Perfektionismus so ungesund ist und wie man sich von seinen (zu) hohen Erwartungen befreit, lest Ihr in diesem Beitrag.
10 inspirierende Webseiten, die Du kennen solltest
Dieser Blog beschäftigt sich ja neben dem selbst machen (DIY- und Bastel-Themen) und dem selbst entdecken (Reisen und Entdeckungen) auch mit dem Thema selbst finden. Seit einigen Jahren lese ich mittlerweile schon regelmäßig Bücher und Webseiten zu den Themen Selbstverwirklichung, Selbstfindung, Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und wie man generell zu einem glücklicheren, zufriedeneren und bewussteren Leben finden […]
Dankbarkeit – So findest Du in 30 Tagen zu mehr Lebensglück im Alltag
Vor Kurzem habe ich Euch auf dem Blog die 30 Tage Happiness Challenge vorgestellt. Dabei ging es um 30 Dinge, die Ihr tun könnt, um glücklicher zu sein. In diesem Blogbeitrag habe ich wieder eine Challenge für Euch, die Euch zu mehr Lebensfreude, Achtsamkeit und Glück führen kann. Diesmal geht es um das Thema Dankbarkeit. Dankbarkeit […]
Glücklicher und gelassener durch Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein Wort, das uns in unserer heutigen Zeit, in der alles „schneller, höher und weiter“ gehen muss immer wieder über den Weg läuft. Wir laufen permanent auf Hochtouren und manchmal haben wir das Gefühl, dass wir unseren Kopf und unsere Gedanken einfach mal für ein paar Minuten ausschalten möchten. Aufhören zu denken können […]
30 Tage Selbstliebe Challenge für mehr Glück
Passend zum Motto des Blogs „Nimm Dein Glück selbst in die Hand“, habe ich heute eine 30 Tage Selbstliebe Challenge für dich. Oftmals sind wir so gestresst von unserem Alltag, dass wir vergessen, dass es im Leben eigentlich darum geht, sich selbst Gutes zu tun und zu genießen. Vor allem auch die vielen kleinen Dinge. Die […]
Mehr Freude: Stimmungs-Aufheller für den Alltag
Glücklich werden und mehr Freude empfinden, das wollen wir wohl alle. Ein paar Stimmungsaufheller können wir deshalb alle gebrauchen. Mit ein paar praktischen Übungen, kannst auch du es schaffen, dir mehr Freude in deinen Alltag zurückbringen. Im folgenden findest du fünf Übungen, die dich sofort ein bisschen glücklich werden lassen.