Workshops rund um die Themen mentale Gesundheit, Selbstliebe und Glück

Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Angst & Selbstliebe

 

Portrait Christina Selbstbewusstsein Selbstliebe Coaching Ueber mich Sektion

Hi, ich bin Christina, ausgebildete Diplom Soziologin und mehrfache Buch Autorin.

Ich habe jahrzehntelang unter Ängsten gelitten, habe mir ständig Sorgen um meine Gesundheit und meine Zukunft gemacht und war von einem unbeschwerten Leben meilenweit entfernt. Meine Diagnose: generalisierte Angststörung. Im Sommer 2016 endet das ganze im absoluten Burnout, wo wirklich gar nichts mehr ging. Ohne Job und Perspektive stand ich da und habe mich auf die Reise zu mir selbst gemacht.

Seit dem begann ein langer Heilungsweg mit vielen Aha Momenten und Erkenntnissen. Die wirkungsvollsten Übungen, Tipps, Methoden und Strategien für ein glückliches Leben habe ich dir in meinen Workshops zusammengefasst.

Meine Workshops sind eine Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzen keinen Arzt-Besuch und keine Therapie. 

Keine Panik Workshop

Keine Panik  – LIVE Workshop

Du lernst:

✅ woher Panik meist kommen und warum sie entstehen können
✅ was im Körper dabei genau vor sich geht
✅ wie du aufhörst gegen diese Attacken anzukämpfen
✅ was während einer Attacke helfen kann
✅ was man stattdessen eher nicht tun sollte
✅ meine erste Hilfe Tipps für konkrete Panik Situationen
✅ Übungen, um dich selbst und dein Nervensystem zu beruhigen
✅ wie du mehr Vertrauen in dich und das Leben findest und dir deine Leichtigkeit zurückholst

Der Workshop findet am 5. Oktober um 18 Uhr statt und du bekommst die Aufzeichnung im Nachgang zugesendet. Es ist also kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst.

Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.

Angst Workshop

Angst Workshop

Du kannst dir den Workshop (45 Minuten) direkt nach Bezahlung ansehen! In diesem Online Workshop erfährst du:

🕊️ warum Ängste entstehen

🕊️ was bei Angst helfen kann

🕊️ wie ich meine eigene Angststörung überwunden habe

🕊️ welche Formen der Angst es gibt und spezielle Tipps dazu (Angst vor Krankheiten, dem Autofahren sowie soziale Ängste)

🕊️ wie du deine beste Freundin wirst & dir selbst Mut machst

🕊️ wie du mehr Selbstliebe, Vertrauen und Gelassenheit in dein Leben bringst

Der Workshop wurde im Sommer 2021 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 💫

Das Workbook zum Workshop erhältst du als PDF.

ÜBRIGENS: Du bist vollkommen anonym und erscheinst weder mit Bild noch mit Ton in diesem Workshop.

Happy Mind Workshop_quadrat

Negative Gedanken loslassen Workshop “Happy Mind” 

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du negative Gedanken loslassen kannst und dir ein positiveres Denken, mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben holst und zum Optimisten wirst.

Du lernst:

😊 negative Gedanken zu erkennen und zu überprüfen

😊 wie du das Gedanken Karussell stoppen kannst

😊  wie du am besten mit zwanghaften Gedanken umgehst

😊  wirksame Übungen, Tipps und Werkzeuge um deine Gedanken ins Positive zu verändern

😊  wie du liebevoller zu dir selbst bist und Selbstzweifel hinter dir lässt

😊  welche Glücks-Hormone es gibt und wie du sie für dich nutzen kannst

😊  ein positiveres Denken sowie viele neue Routinen

Der Workshop wurde im Mai 2022 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 💫

Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.

Anti Stress Workshop

Stress abbauen Workshop “Anti Stress”

In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Angst & Stress loslassen kannst und dir mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag holst.

Du lernst:

🤯 was Stress eigentlich bedeutet und wie er entsteht

🤯 welche Symptome es gibt

🤯 welche Mittel & Strategien es gibt, um Stress zu reduzieren

🤯 welcher innerer Antreiber dir das Leben schwer macht

🤯 wie du dich motivieren statt stressen kannst

🤯 mit welchen einfachen, aber effektiven Übungen, du Stress & Angst loslassen kannst

🤯 wie du deinen Alltag zukünftig entspannter & glücklicher gestaltest

🤯 wie du Stress & Burnout vorbeugen kannst

🤯 wie du deine mentale Gesundheit stärken kannst

Der Workshop wurde im März 2022 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 💫

Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.

Journaling Workshop “Schreib´ dich frei!”

In diesem Workshop (90 Minuten) zeige ich dir, wie du das Journaling dafür nutzen kannst, dir ein glückliches Leben, frei von Ängsten & Zweifeln zu erschaffen!

Du lernst:

✒️ warum Journaling und das Tagebuch schreiben so wichtig für ein glückliches Leben ist

✒️ wie du es dafür nutzen kannst, dich selbst besser kennen und lieben zu lernen

✒️ hilfreiche Journaling Übungen gegen Angst & Stress, für mehr Selbstliebe und Lebensfreude

✒️ wie du mithilfe von Journaling deine mentale Gesundheit stärken kannst

Der Workshop wurde im Januar 2022 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 💫

Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.

Selbstliebe meets Money Mindest- Mentale Gesundheit

Selbstliebe stärken Workshop “Selbstliebe meets Money Mindset”

Du kannst dir den Workshop (45 Minuten) direkt nach dem Kauf ansehen!

Und das bringt dir der Workshop ganz konkret:

✨ du verbesserst dein Wohlbefinden

✨ du bringst mehr Selbstliebe & Selbstbewusstsein in dein Leben und verbesserst deine mentale Gesundheit

✨ du denkst positiver und empfindest mehr Lebensfreude

✨ negatives Denken & Ängste werden aufgelöst

✨ du lernst ein Tool, das du immer wieder anwenden kannst und mit dem du sofort gelassener wirst

✨ du verbesserst deinen Kontostand (wir lösen Glaubenssätze zum Thema Geld auf und finden heraus, warum dein Geld am Ende des Monats immer weg ist)

Wir führen im Workshop drei effektive Runden EFT (Emotional Freedom Technique) durch, damit kannst du sofort Ergebnisse erzielen und dich deutlich gelassener fühlen 🦸

Der Workshop wurde im Herbst 2021 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 💫

Das Workbook zum Workshop erhältst du als PDF.

Und das sagen die Teilnehmer…

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