Workshops rund um die Themen Mentale Gesundheit, Angst & Selbstliebe
Hi, ich bin Christina, ausgebildete Diplom Soziologin und mehrfache Buch Autorin.
Ich habe jahrzehntelang unter Ängsten gelitten, habe mir ständig Sorgen um meine Gesundheit und meine Zukunft gemacht und war von einem unbeschwerten Leben meilenweit entfernt. Meine Diagnose: generalisierte Angststörung. Im Sommer 2016 endet das ganze im absoluten Burnout, wo wirklich gar nichts mehr ging. Ohne Job und Perspektive stand ich da und habe mich auf die Reise zu mir selbst gemacht.
Seit dem begann ein langer Heilungsweg mit vielen Aha Momenten und Erkenntnissen. Die wirkungsvollsten Übungen, Tipps, Methoden und Strategien für ein glückliches Leben habe ich dir in meinen Workshops zusammengefasst.
Meine Workshops sind eine Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzen keinen Arzt-Besuch und keine Therapie.
Keine Panik – LIVE Workshop
Du lernst:
woher Panik meist kommen und warum sie entstehen können
was im Körper dabei genau vor sich geht
wie du aufhörst gegen diese Attacken anzukämpfen
was während einer Attacke helfen kann
was man stattdessen eher nicht tun sollte
meine erste Hilfe Tipps für konkrete Panik Situationen
Übungen, um dich selbst und dein Nervensystem zu beruhigen
wie du mehr Vertrauen in dich und das Leben findest und dir deine Leichtigkeit zurückholst
Der Workshop findet am 5. Oktober um 18 Uhr statt und du bekommst die Aufzeichnung im Nachgang zugesendet. Es ist also kein Problem, wenn du nicht live dabei sein kannst.
Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.
Angst Workshop
Du kannst dir den Workshop (45 Minuten) direkt nach Bezahlung ansehen! In diesem Online Workshop erfährst du:
warum Ängste entstehen
was bei Angst helfen kann
wie ich meine eigene Angststörung überwunden habe
welche Formen der Angst es gibt und spezielle Tipps dazu (Angst vor Krankheiten, dem Autofahren sowie soziale Ängste)
wie du deine beste Freundin wirst & dir selbst Mut machst
wie du mehr Selbstliebe, Vertrauen und Gelassenheit in dein Leben bringst
Der Workshop wurde im Sommer 2021 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 
Das Workbook zum Workshop erhältst du als PDF.
ÜBRIGENS: Du bist vollkommen anonym und erscheinst weder mit Bild noch mit Ton in diesem Workshop.
Negative Gedanken loslassen Workshop “Happy Mind”
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du negative Gedanken loslassen kannst und dir ein positiveres Denken, mehr Freude und Leichtigkeit in dein Leben holst und zum Optimisten wirst.
Du lernst:
😊 negative Gedanken zu erkennen und zu überprüfen
😊 wie du das Gedanken Karussell stoppen kannst
😊 wie du am besten mit zwanghaften Gedanken umgehst
😊 wirksame Übungen, Tipps und Werkzeuge um deine Gedanken ins Positive zu verändern
😊 wie du liebevoller zu dir selbst bist und Selbstzweifel hinter dir lässt
😊 welche Glücks-Hormone es gibt und wie du sie für dich nutzen kannst
😊 ein positiveres Denken sowie viele neue Routinen
Der Workshop wurde im Mai 2022 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 
Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.
Stress abbauen Workshop “Anti Stress”
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du Angst & Stress loslassen kannst und dir mehr Lebensfreude, Gelassenheit und Leichtigkeit in deinen Alltag holst.
Du lernst:
was Stress eigentlich bedeutet und wie er entsteht
welche Symptome es gibt
welche Mittel & Strategien es gibt, um Stress zu reduzieren
welcher innerer Antreiber dir das Leben schwer macht
wie du dich motivieren statt stressen kannst
mit welchen einfachen, aber effektiven Übungen, du Stress & Angst loslassen kannst
wie du deinen Alltag zukünftig entspannter & glücklicher gestaltest
wie du Stress & Burnout vorbeugen kannst
wie du deine mentale Gesundheit stärken kannst
Der Workshop wurde im März 2022 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 
Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.
Journaling Workshop “Schreib´ dich frei!”
In diesem Workshop (90 Minuten) zeige ich dir, wie du das Journaling dafür nutzen kannst, dir ein glückliches Leben, frei von Ängsten & Zweifeln zu erschaffen!
Du lernst:
✒️ warum Journaling und das Tagebuch schreiben so wichtig für ein glückliches Leben ist
✒️ wie du es dafür nutzen kannst, dich selbst besser kennen und lieben zu lernen
✒️ hilfreiche Journaling Übungen gegen Angst & Stress, für mehr Selbstliebe und Lebensfreude
✒️ wie du mithilfe von Journaling deine mentale Gesundheit stärken kannst
Der Workshop wurde im Januar 2022 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 
Zum Workshop erhältst du ein Workbook zum Herunterladen.
Selbstliebe stärken Workshop “Selbstliebe meets Money Mindset”
Du kannst dir den Workshop (45 Minuten) direkt nach dem Kauf ansehen!
Und das bringt dir der Workshop ganz konkret:
du verbesserst dein Wohlbefinden
du bringst mehr Selbstliebe & Selbstbewusstsein in dein Leben und verbesserst deine mentale Gesundheit
du denkst positiver und empfindest mehr Lebensfreude
negatives Denken & Ängste werden aufgelöst
du lernst ein Tool, das du immer wieder anwenden kannst und mit dem du sofort gelassener wirst
du verbesserst deinen Kontostand (wir lösen Glaubenssätze zum Thema Geld auf und finden heraus, warum dein Geld am Ende des Monats immer weg ist)
Wir führen im Workshop drei effektive Runden EFT (Emotional Freedom Technique) durch, damit kannst du sofort Ergebnisse erzielen und dich deutlich gelassener fühlen 
Der Workshop wurde im Herbst 2021 aufgezeichnet. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. 
Das Workbook zum Workshop erhältst du als PDF.
Und das sagen die Teilnehmer…
