Für Kopf, Körper & Nervensystem
Mein Podcast: Angst Unplugged
„Angst unplugged“ ist dein Podcast für Angst, Panik und mentale Gesundheit. Ich bin Christina Hillesheim und ich berichte in diesem Podcast über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps & Übungen und inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie von Experten:Innen.
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Überforderung & Angst im Alltag
Lerne, Druck loszulassen und Ruhe im Alltag zu finden
Strategien bei Angst & Panik
Finde Wege, dich zu beruhigen und wieder sicher zu fühlen.
Interviews mit Expert*innen und Ex-Betroffenen
Anti-Stress & Nervensystem
Bringe dein Nervensystem ins Gleichgewicht und tanke neue Energie.
Psychosomatik & Symptome
Verstehe, was dein Körper dir sagen will – und finde sanfte Wege Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Selbstliebe & Selbstbewusstsein
Stärke dein Vertrauen in dich und lerne, liebevoll und selbstbewusst zu dir zu stehen.
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7 Sätze, die Dir an schlechten Angst- und Stresstagen helfen Schlechte Tage fühlen sich oft an wie ein Rückfall: als würdest Du wieder ganz am...
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