Schreiben lernen – Journaling Anleitung
Tagebuch schreiben?! Das ist doch was für Teenies! Oder? Das Tagebuch hat eine ewige Geschichte und erlebt zurzeit eine kleine Wiedergeburt. Tagebuch schreiben – oder, neudeutsch: Journaling – ist total im Trend. In der Gesellschaft findet eine Art Erwachen statt, wodurch vielen Menschen bewusst wird, dass sie sich sehr von den Ansprüchen der Leistungsgesellschaft unter […]
Selbstständig machen – 10 Tipps für deinen Start in die Selbstständigkeit
Im Sommer 2016 befand ich mich mitten im Burnout und stand ohne Job & Perspektive da. Fragen die ich mir ganz zu erst einmal gestellt habe: Was macht mir Spaß? Was lenkt mich auch erstmal von meinem negativen Gedanken Karussell ab? UND: Wo sehe ich schnell Erfolge und hole mir so kleine, aber feine Erfolgs-Erlebnisse […]
Goodbye 2021, Hello 2021 -Jahresrückblick und Jahresplanung
Kennst du das auch? Das Jahr neigt sich plötzlich dem Ende und du kommst gar nicht mehr hinterher mit allem, was du noch erledigt haben wolltest. Außerdem steht das neue Jahr schon vor der Tür und winkt bedrohlich mit neuen Verpflichtungen und altbekannten Hindernissen, die du irgendwie gefühlt jedes Jahr von neuem überwinden musst. Was […]
Lebensqualität verbessern – mehr Lebensfreude und Energie
Fehlt es dir, gerade durch die Winter Monate und Corona bedingt, auch öfter an Lebensfreude? Möchtest du deine Lebensqualität verbessern und mit mehr Lebensfreude und Energie durch deinen Alltag laufen? Dann bist du bei diesem Blog Beitrag goldrichtig. Das wahre Glück findest du nicht auf der Straße … und genauso wenig bei anderen, sondern nur […]
Toxische Beziehungen – 7 Anzeichen und wie du dich daraus lösen kannst
Das Stichwort „toxische Beziehung“ oder „toxische Freundschaft“ löst bei uns Unbehagen aus. Kein Wunder – „toxisch“ bedeutet soviel wie „giftig“ oder „schädlich“, sprich: Wer sich in einer toxischen Beziehung befindet, wird gewissermaßen psychisch „vergiftet“. Nicht nur in Partnerschaften, auch auf anderen Ebenen zwischenmenschlicher Beziehungen wie Freundschaften, familiären Bindungen und Arbeitsverhältnissen können toxische Beziehungen auftreten. Welche [&he
5 Dinge, die glückliche Menschen nicht tun – Tipps zum glücklich sein
Glücklich sein kann man lernen – mit diesen Tipps zum glücklich sein. In diesem Blog Beitrag habe ich dir 5 Dinge zusammengefasst, die glückliche Menschen nicht tun. Die besten Tipps zum glücklich sein 1. Sie vergleichen sich nicht mit anderen Mit der größte Unglücksbringer ist es, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Und noch mehr […]
Dem Herbst & Winter Blues entgehen – 5 Tipps gegen schlechte Laune
Wenn es dir auch so geht wie mir, dann geht deine Stimmung und deine Energie ab Ende September nach unten. Das ist sozusagen der Herbst- und Winter Blues und ich würde behaupten, dass ihn ganz viele Menschen haben. Gerade in dieser Zeit geht es darum, besonders viel für sich zu tun. Diese 5 Tipps helfen […]
Tee Lebensweisheiten und was wir von ihnen lernen können
„Der Sinn des Lebens ist das Leben selbst.“ Klingt abgedroschen – oder? Ist es aber nicht. Solche und andere philosophisch anklingende Weisheiten sind auf so manchen Postkarten, Wandtattoos und “wasweißichnochalles” abgedruckt – sogar auf diesen kleinen Teezettelchen, auf denen sonst nur die Sorte oder die Ziehzeit für den perfekten Teegenuss zu lesen sind, finden sie […]
Entspannung finden für alle 5 Sinne
Dieser Blog Beitrag enthält Werbung für die Wohlfühlmarke Kaya. Bist du auch oft im Hamsterrad gefangen und hast das Gefühl nicht (mehr) zur Ruhe zu kommen und keine Entspannung finden zu können? Dann kann dir dieser Blog Beitrag helfen. Ich zeige dir einfache Entspannungsübungen für alle 5 Sinne. Zu diesem Blog Beitrag gibt es auch […]
Top 5 der negative Glaubenssätze & wie du sie auflösen kannst
Dieser Beitrag enthält Werbung für den Kosmos Verlag. Jeder von uns kennt diesen kleinen Kritiker in seinem Ohr, der uns immer mal wieder Gedanken zuflüstert, die sich nicht gut anfühlen – darunter verstecken sich oft sogenannte negative Glaubenssätze. Wie du sie auflösen kannst, liest du in diesem Blog Beitrag. Diese kleine, kritische Stimme in uns […]
Selbstwertgefühl steigern – 6 Wege plus Übungen zum Mitmachen
Du möchtest glücklicher, zufriedener und selbstbewusster werden? Dann bist du hier genau richtig, denn in diesem Beitrag stelle ich dir 6 Wege für ein besseres Selbstwertgefühl vor.
Generalisierte Angststörung – meine Geschichte
In diesem Blog Beitrag möchte ich dich gerne mit auf die Reise in meine Kindheit mit generalisierter Angststörung nehmen.