Glücklich werden und bewusster leben - praktische Tipps zur Selbsthilfe
Blog Beiträge

Was wir denken, beeinflusst in wesentlichen Teilen unser alltägliches Leben. Unsere Gedanken bestimmen unsere Gefühle und unser Handeln. Ähnlich wie bei Nahrungsmitteln – manche Dinge schaden unserem Körper, andere nähren ihn. Mit den Gedanken ist es genau so: Manche Gedanken ziehen uns herunter, andere fördern gute Laune und Leichtigkeit. Du kannst deine Gedanken bewusst steuern […]

Nicht immer ist Stress offensichtlich. Gerade, wenn Betroffene unter so hoher Belastung stehen, dass sie beispielsweise Signale ihres Körpers ignorieren oder nicht deuten können, gehen diese schnell unter. Die Anzeichen von Stress bleiben unerkannt. Auf körperliche Symptome zu achten, kann jedoch sehr hilfreich sein, um den Stress frühzeitig zu erkennen und ihm vorbeugen oder rechtzeitig […]

Tagebuch schreiben?! Das ist doch was für Teenies! Oder? Das Tagebuch hat eine ewige Geschichte und erlebt zurzeit eine kleine Wiedergeburt. Tagebuch schreiben – oder, neudeutsch: Journaling – ist total im Trend. In diesem Beitrag habe ich eine kleine Journaling Anleitung für dich. In der Gesellschaft findet eine Art Erwachen statt, wodurch vielen Menschen bewusst […]

Fehlt es dir, gerade durch die Winter Monate und Corona bedingt, auch öfter an Lebensfreude? Möchtest du deine Lebensqualität verbessern und mit mehr Lebensfreude und Energie durch deinen Alltag laufen? Dann bist du bei diesem Blog Beitrag goldrichtig. Das wahre Glück findest du nicht auf der Straße … und genauso wenig bei anderen, sondern nur […]

Das Stichwort „toxische Beziehung“ oder „toxische Freundschaft“ löst bei uns Unbehagen aus. Kein Wunder – „toxisch“ bedeutet soviel wie „giftig“ oder „schädlich“, sprich: Wer sich in einer toxischen Beziehung befindet, wird gewissermaßen psychisch „vergiftet“. Nicht nur in Partnerschaften, auch auf anderen Ebenen zwischenmenschlicher Beziehungen wie Freundschaften, familiären Bindungen und Arbeitsverhältnissen können toxische Beziehungen auftreten. Welche [&he

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