Selbstfindung & Selbstfürsorge mit dem Gesichtslesen

Gesichtslesen: Wie dein Gesicht dir bei Angst, Burnout & Selbstfindung hilft

In dieser Folge von „Angst unplugged“ spricht Gastgeberin Christina Hillesheim mit der psychologischen Beraterin und Face-Readerin Lara darüber, was dein Gesicht über deine Persönlichkeit, deine Stärken und sogar deine Belastungsgrenzen verrät – und wie dir dieses Wissen bei Angst, Überforderung und Burnout-Prävention helfen kann.

Unser Gast: Lara – Face-Readerin und Coach für innere Größe

Lara ist psychologische Beraterin, Elevation Spirit Coach und Expertin für Gesichtslesen. Mit einem Blick in dein Gesicht unterstützt sie dich dabei, deine Persönlichkeit in ihrer ganzen Größe zu erkennen, verborgene Talente sichtbar zu machen und liebevoller mit dir selbst umzugehen.

Ursprünglich organisierte sie Reisen und arbeitete als virtuelle Assistentin. Über die Zusammenarbeit mit einer Gesichtleserin kam sie mit dem Thema in Kontakt, absolvierte eine Ausbildung und macht das Face Reading heute zu ihrem Hauptberuf – kombiniert mit Coaching und energetischer Intuition.

Was Gesichtslesen wirklich ist – und was nicht

Gesichtslesen ist viel mehr als ein esoterischer Trend. Es ist eine jahrtausendealte Kunst, die beschreibt, wie sich innere Eigenschaften im Gesicht zeigen. Lara verbindet dabei vor allem das chinesische Gesichtlesen mit westlicher Physiognomie.

Gesichtslesen in einem Satz

„Das Gesicht erzählt deine ganz eigene Geschichte.“

Beim Face Reading geht es Lara nicht darum, Menschen zu bewerten, sondern:

• Stärken und Potenziale sichtbar zu machen, die wir selbst oft übersehen
• Persönlichkeitsanteile zu benennen, die wir vielleicht verdrängt oder vergessen haben
• Hinweise auf Überforderung und Energielöcher zu erkennen

Wichtig ist: Ein einzelnes Merkmal sagt nie alles über einen Menschen aus. Ein professionelles Reading dauert 90 bis 120 Minuten, mit mehreren Stunden Vorbereitungszeit. Lara betrachtet dabei:

• Formen und Proportionen (Augen, Nase, Lippen, Ohren, Stirn)
• Falten, Linien, Schatten, Verfärbungen
• Muttermale, Haare, Augenbrauen

Ein Auge von Lara schaut dabei „analytisch“ auf die Merkmale, das andere – wie sie sagt – „blickt in deine Seele“. Ihre Intuition ergänzt also die sichtbaren Zeichen im Gesicht.

Wir alle lesen Gesichter – unbewusst

Viele Redewendungen zeigen, dass wir intuitiv längst Gesichter „lesen“:

• „Du hast es faustdick hinter den Ohren.“ – abstehende Ohren als Zeichen für Individualität, Humor, eigenen Kopf
• Kleine, eng stehende Augen – wirken auf uns automatisch fokussiert und konzentriert
• Große, weit auseinanderstehende Augen – verbinden wir eher mit Emotionalität und Weitblick

Gesichtslesen macht dieses intuitive Wissen bewusst und strukturierbar. Es ist dabei nicht primär Mimik-Analyse, sondern arbeitet mit dem sogenannten „Nullzustand“ des Gesichts: also mit den Grundformen und Merkmalen ohne aktive Gefühlsregung.

Dein Gesicht als Kompass für Selbstwert, Selbstfürsorge & Burnout-Prävention

Für viele Hörerinnen und Hörer von „Angst unplugged“ geht es um Angst, Überforderung, Burnout und den Weg zurück zu sich selbst. Genau hier kann dein Gesicht ein erstaunlich klarer Spiegel sein.

1. Perspektivwechsel auf vermeintliche „Makel“

Besonders spannend ist der Blick auf Merkmale, die du vielleicht als „unschön“ empfindest. Sie tragen oft enorme Stärken in sich:

• Große Nase: steht im Face Reading für viel Kreativität
• Nasenhöcker: zeigt Beharrlichkeit und Zielstrebigkeit – du verfolgst deine Ziele hartnäckig und gibst nicht leicht auf

Die Kehrseite: Genau diese Beharrlichkeit kann auch bedeuten, dass du „Gas gibst bis zum Umfallen“ und über deine Grenzen gehst – ein klassischer Nährboden für Stress und Burnout. Wenn du das weißt, kannst du bewusst Pausen und Regeneration einplanen, statt dich permanent zu überfordern.

Ein Face Reading kann so deinen Selbstwert massiv stärken, weil:

• du deine „Makel“ als Stärken begreifst
• du erkennst, dass du nicht dem Schönheitsideal entsprechen musst, um liebenswert zu sein
• du verstehst, warum du so tickst, wie du tickst – und wie du gut für dich sorgen kannst

2. Warnsignale im Gesicht bei Stress und Erschöpfung

Dein Gesicht zeigt nicht nur Anlagen, sondern auch deinen aktuellen Zustand. Lara achtet vor allem auf Merkmale, die auf Energieverlust, Überforderung und Dauerstress hinweisen können.

Einige Beispiele:

• Sehr dünne oder ausfallende Augenbrauen
  Können auf Energieverlust hindeuten. Fehlen also nach und nach die Härchen, ist das ein mögliches Zeichen dafür, dass deine Reserven schwinden.
• Stark ausfallende Haare
  Oft ebenfalls ein Hinweis auf Überlastung und sinkende Energie.
• „Glaubensbekenntnis des Gebenden“ – sichtbares Zahnfleisch beim Lächeln
  Menschen, bei denen beim Lachen viel oberes Zahnfleisch sichtbar wird, sind häufig sehr gebend, fürsorglich und hilfsbereit – sie denken zuerst an andere und selten an sich selbst. Wundervoll, aber auch riskant: Wer immer gibt, vergisst oft die eigenen Bedürfnisse.
• Fürsorgefalten über der Oberlippe
  Senkrechte Falten in diesem Bereich können zeigen, dass du dich stark um andere kümmerst und dich dabei schnell verausgabst. Das Gesicht fordert dich hier buchstäblich auf: Kümmere dich auch um dich selbst.
• Sichtbares Augenweiß (Sklera) oberhalb oder unterhalb der Iris
  • Oben sichtbar: Hinweis auf akuten Stress, Überlastung, innere Anspannung.
  • Unten sichtbar: kann für einen <stronglangfristigen Erschöpfungszustand sprechen, aber auch dafür, dass jemand oft „mit dem Kopf in den Wolken“ ist.
• Dunkle Augenringe
  Klassiker, der auf Übermüdung oder Mineralstoffmangel hinweisen kann. Für sich allein nicht dramatisch, in Kombination mit anderen Merkmalen aber ein deutliches Stoppsignal.

Wichtig: Kein einzelnes Merkmal bedeutet automatisch Burnout oder Krankheit. Lara schaut sich immer das Gesamtbild an. Aber dein Gesicht kann dir sanft zuflüstern: „Es ist Zeit, einen Gang runterzuschalten.“

3. Kleine Übung: Dein Gesicht neu entdecken

Wenn du nach dieser Podcastfolge direkt starten möchtest:

1. Stell dich bei gutem Licht vor einen Spiegel.
2. Versuch, so neutral wie möglich zu schauen – ohne bewusst zu lächeln oder Grimassen zu schneiden.
3. Betrachte dein Gesicht, als wäre es das Gesicht eines Menschen, den du magst:
   • Wie sind deine Augen (groß/klein, näher beieinander/weiter auseinander)?
   • Wie wirkt deine Nase (groß, klein, mit Höcker, gerade)?
   • Wie sehen deine Augenbrauen aus (voll, dünn, lückenhaft)?
   • Wo hast du Muttermale, Fältchen oder Linien?
4. Notiere dir vor allem die Merkmale, die du bisher als „nicht schön“ bewertet hast.

Stell dir dann die Frage:

• Was könnte dahinter an Stärke stecken?
• Wo könnte mein Gesicht mich warnen, besser auf mich aufzupassen?

Du brauchst dafür noch kein tiefes Fachwissen. Schon allein der liebevollere Blick auf dich selbst ist ein Schritt in Richtung Selbstannahme und Selbstfürsorge.

Face Reading bei Selbstfindung, Jobfragen & Lebensentscheidungen

Viele Menschen kommen zu Lara, wenn sie das Gefühl haben: „Ich bin unzufrieden, aber ich weiß gar nicht mehr, wer ich bin und was ich will.“ Ein Thema, das auch im Kontext von Angst, Erschöpfung und Burnout sehr häufig ist.

Wenn du deinen Weg (wieder)finden willst

Lara arbeitet im Face Reading besonders stärkenorientiert. Typische Fragen ihrer Klient:innen sind:

• „In welche berufliche Richtung soll ich gehen?“
• „Welche Talente habe ich überhaupt?“
• „Warum fühle ich mich in meinem aktuellen Job so leer?“

Im Gesicht lassen sich unter anderem sogenannte Talentlinien erkennen. Aus verschiedenen Merkmalen kann Lara ableiten, ob du zum Beispiel eher jemand bist, der:

• ein Kommunikationstalent hat
• bühnenaffin ist oder lieber im Hintergrund wirkt
• detailverliebt und strukturiert arbeitet
• lieber allein oder in der Gruppe arbeitet

Spannend ist, dass ein Face Reading oft nichts komplett Neues sagt, sondern dich an das erinnert, was tief in dir schon angelegt ist. Viele reagieren mit Sätzen wie: „Stimmt, das habe ich früher geliebt – aber man hat mir immer gesagt, damit könne ich kein Geld verdienen.“

Talente nutzen – auch wenn sie nicht „Bühne!“ schreien

Ein wichtiges Missverständnis räumt Lara ebenfalls auf: Nur weil ein bestimmtes Talent sich nicht klar im Gesicht abzeichnet, heißt das nicht, dass du es nicht entwickeln oder leben kannst.

Sie nutzt ihr eigenes Beispiel:

• Vom Gesicht her ist sie eher introvertiert und hat kein klassisches „Bühnentalent“.
• Gleichzeitig liebt sie es, dass es den Menschen um sie herum gut geht.
• Sie singt in einer Band und steht trotzdem auf der Bühne.

Die Frage ist also nicht nur: „Habe ich ein Bühnentalent?“, sondern: „Wofür nutze ich die Bühne?“ Für Selbstinszenierung – oder um anderen eine gute Zeit zu schenken? So kann ein eher „leises“ Talent auf eine sehr eigene Art doch seinen Weg finden.

Weitere Inhalte der Podcastfolge

• Warum Kinder-Gesichtslesen heikel ist und Lara es erst ab der Berufsfindungsphase sinnvoll findet
• Wie sich Gesichter im Laufe des Lebens verändern und was das über Anpassung und innere Entwicklung zeigt
• Die berührende Geschichte, wie Christina und Lara sich vor fast 20 Jahren auf einem Robbie-Williams-Konzert kennengelernt haben
• Warum Portugal für Lara ein besonderer Ort für Selbstfindung war – inklusive einer intensiven Breathwork-Erfahrung
• Wie ein Face Reading praktisch abläuft und warum Empfehlungen zur Selbstfürsorge immer Teil des Readings sind