„Yoga gegen Angst und Stress“ Workshop

Beschreibung

Suchst du nach einer Möglichkeit, wie du in kurzer Zeit und ohne viel Aufwand Stress, Angst und andere innere Unruhezustände ganz wirkungsvoll reduzieren kannst?

Ist dir eine gewöhnliche Meditation vielleicht zu öde oder du schaffst es einfach nicht, die nötige innere Ruhe aufzubringen, um dich einfach nur auf deinen Atem zu konzentrieren?

Dann könnte mein Workshop „Yoga gegen Angst und Stress“ genau das Richtige für dich sein.

Yoga gegen Angst und Stress: Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen, mit denen du Körper und Geist beruhigen kannst

Yoga ist mehr, als sich zu dehnen und zu verbiegen. Auch Atemübungen und Meditationen sind Bausteine des Yoga.

Beim Yoga geht es darum,

• mit gezielten Körperhaltungen positiv auf die Psyche einzuwirken,
• mit bewusster Atmung Stress und Belastung loszulassen und
• durch Meditationen die eigene Achtsamkeit zu schulen und die Kontrolle über die eigenen Emotionen zurückzubekommen.

Diese Kombination macht Yoga so wahnsinnig wirkungsvoll, wenn es darum geht, körperlich und psychisch zur Ruhe zu kommen und Stress und Angst loszulassen.

WAS ERWARTET DICH IN DIESEM YOGA-WORKSHOP?

Unser Workshop „Yoga gegen Angst und Stress“ ist super praktisch: Deine Yogalehrerin Anni ist auch zertifizierte Psychologische Beraterin und Mentaltrainerin und zeigt dir hier mit viel positiver Energie und Einfühlungsvermögen

• wie dir Yoga gegen Angst helfen kann
• eine SOS-Übung bei Angst und Stress
• verschiedene körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken, mit denen du Körper und Geist entspannen kannst
• welche Yoga-Übungen besonders wirkungsvoll sind, um dich bei Angst und in Stresssituationen zu beruhigen

Die Übungen in diesem digitalen Yogakurs gegen Angst und Stress hat Anni speziell für Menschen mit Angst und starkem Stress ausgewählt.

 

DIE VORTEILE DIESES ONLINE-WORKSHOP: YOGA GEGEN ANGST UND STRESS

• Spezielle Yoga-Übungen für Menschen mit Angst
  Die Übungen und Techniken, die wir dir hier vorstellen, sind speziell auf Menschen mit Ängsten und viel inneren Stress zugeschnitten. Der Schwerpunkt liegt darauf, das Nervensystem zu beruhigen.

• Anonym und bequem von zu Hause aus
  Du kannst die Yogatechniken für dich alleine und unbeobachtet ausprobieren und herausfinden, was gut funktioniert und was nicht.

• Einmal bezahlen, immer wieder mitmachen
  Der Yoga-Workshop gegen Angst und Stress ist aufgezeichnet. Du kannst ihn dir also herunterladen und immer wieder anschauen & mitmachen

• Workbook zur Vertiefung
  Ergänzend bekommst du ein PDF-Workbook mit Anleitungen zu den wichtigsten Yoga-Übungen gegen Angst und weiteren hilfreichen Tipps zur Umsetzung

IST DER WORKSHOP ETWAS FÜR MICH?

Der Kurs „Yoga gegen Angst und Stress“ kann dir weiterhelfen,

• wenn du nach einer Möglichkeit suchst, wie du deinen Stress loslassen und dich gezielt entspannen kannst
• wenn du dich in akuten Angstsituationen oder bei Panik beruhigen möchtest
• wenn einfache Atemübungen oder Meditationen bei dir nicht so gut funktionieren, weil du innerlich zu unruhig dafür bist
• wenn du einfach mal Yoga ausprobieren möchtest, ohne dafür gleich eine 10er-Karte kaufen zu müssen
• auch wenn du vielleicht schon Erfahrungen mit Yoga gesammelt hast, aber jetzt nochmal eine ganz spezielle Übungen kennenlernen möchtest, die bei Ängsten helfen
• wenn du dir einfach mal etwas Gutes tun möchtest (und das immer wieder – schließlich kannst du dir den Workshop immer wieder anschauen)

Du erhältst nach Zahlung sofort automatisch eine E-Mail mit einem Link und Zugangsdaten zum Workshop und hast sofort Zugriff auf alle Inhalte.

Meine Workshops sind eine Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzen natürlich keinen Arzt-Besuch und keine Therapie.

 

Und das sagen bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer zum Yoga-Workshop:

 

Wir halten den Workshop für dich

Christina Hillesheim

Ich bin Christina Hillesheim, 41 Jahre jung und die Gründerin von happydings ❤️

Ich habe selbst seit meiner Kindheit unter starken Ängsten gelitten. Meine Diagnose: Generalisierte Angststörung. Erst nach meinem Burnout im Jahr 2016 habe ich einen Weg gefunden, meine Ängste loszulassen und mir das Leben aufzubauen, das mich wirklich erfüllt und glücklich macht.

Heute helfe ich anderen Menschen, angstfrei, entspannt und glücklich zu leben. Auf meiner Seite happydings.net, in meinen Kursen und Workshops teile ich meine Erfahrungen mit dir und möchte dich inspirieren, ebenfalls deinen Weg aus Angst und Stress zu finden.

Wenn du mehr über mich und mein Geschichte erfahren möchtest, dann folge mir gerne bei Instagram oder hol dir mein Spiegel-Bestseller-Buch „Entspannt statt ausgebrannt – 25 Lektionen um gelassener durchs Leben zu gehen“, in dem ich dir von meinem Weg berichte.

 

Anni

Anni liebt es, ihre Leidenschaft für Yoga mit dir zu teilen. Sie macht mittlerweile seit über 10 Jahren Yoga, ihre Ausbildung als Yogalehrerin startetet sie im Geburtsland des Yoga: in Indien.

Besonders wertvoll in diesem Workshop: Anni ist auch Heilpraktikerin für Psychotherapie und Mentaltrainerin. Ihr Spezialgebiet ist therapeutisches Yoga.

Mit ihrer umfassenden Ausbildung und ihrer liebevollen Art schafft sie eine Atmosphäre der Ruhe und des Wohlbefindens, in der sich ihre Schüler wohl und willkommen fühlen.