Gutes tun

12. Adventskalendertürchen von „Angst unplugged“: Gutes tun statt grübeln

Im 12. Adventskalendertürchen von „Angst unplugged“ lädt dich Christina Hillesheim dazu ein, den Blick weg von deinen eigenen Sorgen hin zu konkreten guten Taten für andere zu richten. Gerade in einer herausfordernden Zeit wie Corona, persönlichem Stress oder Hausbau kann es leicht passieren, dass wir uns in Unzufriedenheit verlieren.

Statt im eigenen Kopfkino festzuhängen, kannst du heute bewusst einen Unterschied machen – für andere und damit auch für dich selbst.

Dankbarkeit im Alltag: den Fokus neu ausrichten

Christina beschreibt, wie sie sich selbst immer wieder dabei ertappt, sich über ihr Leben zu beschweren – obwohl sie im Grunde viel hat, wofür sie dankbar sein kann.

Sie erinnert daran, wie wichtig es ist, sich klarzumachen, was wirklich zählt:

• Gesunde Familie ist nicht selbstverständlich.
• Ein gesundes Kind zu haben, ist ein Geschenk.
• Stabiler Alltag ist für viele Menschen ein unerreichbarer Wunsch.

Ihr Gedanke dahinter:

„Wenn man eine gesunde Familie und ein gesundes Kind hat, dann sollte man dankbar sein und sich ein bisschen weniger beschweren.“

Dankbarkeit heißt nicht, sich Probleme schönzureden. Aber sie hilft dir, deine Perspektive zu verschieben: weg von dem, was fehlt, hin zu dem, was schon da ist.

Mehr Gutes tun: kleine Taten mit großer Wirkung

Ein zentraler Impuls dieser Folge ist die Einladung, aktiv Gutes zu tun. Christina erzählt, wie sie selbst berührende Begegnungen hatte, die sie wachgerüttelt haben:

• Sie hat einem leukämiekranken Mädchen Weihnachtspost geschickt, das sich das sehr gewünscht hatte.
• Sie hat für ein krankes Baby gespendet.

Aus diesen Erfahrungen leitet sie einen Appell ab:

„Ich würde mich unendlich freuen, wenn du vielleicht auch irgendwas Gutes tust.“

Konkrete Anregungen, wie du das heute umsetzen kannst:

• Beim Scrollen durch Social Media bewusst hinschauen: Wo kannst du helfen?
• Kleine Spende für ein Projekt, das dich berührt.
• Ein persönlicher Brief oder eine Nachricht an jemanden, dem es gerade nicht gut geht.
• Praktische Hilfe im Alltag: einkaufen, zuhören, da sein.

Die Idee dahinter:

„Das ist das, was die Welt gerade wirklich am dringendsten braucht: Menschen, die mehr Gutes für andere tun.“

Du musst nicht die ganze Welt retten. Aber du kannst heute für einen Menschen einen Unterschied machen – und genau daraus entsteht mit vielen kleinen Schritten eine größere Welle.

Gemeinsam eine Welle des Guten lostreten

Christina lädt dich ein, deine guten Taten auch zu teilen, damit andere sich anschließen können. Nicht im Sinne von Prahlen, sondern um zu inspirieren:

• Teile, was du Gutes getan hast, um andere zu motivieren.
• Mach deutlich: Es geht nicht um Perfektion, sondern um Mitgefühl.
• Gerade in der Weihnachtszeit denken viele mehr über Hilfsbereitschaft nach – nutze diesen Moment.

So können aus einzelnen Gesten kleine Wellen entstehen, die sich weitertragen. Und jede gute Tat, die du tust, stärkt auch dein eigenes Gefühl von Sinn, Verbindung und innerer Ruhe.

Christinas besonderes Geschenk am 12. Dezember

Zum „Bergfest“ ihres Adventskalenders – der Halbzeit am 12. Dezember – hat Christina sich etwas Besonderes überlegt. Zusammen mit ihrem Team hat sie 50 New Year’s Glückspakete zusammengestellt.

Diese Pakete enthalten unter anderem:

• eine wundervolle Glücksmeditation,
• 10 ausgewählte Produkte für einen positiven Start ins neue Jahr.

Wenn du eines der Glückspakete bestellst, bekommst du – bei einer Bestellung am 12. Dezember – zusätzlich:

• eine handgeschriebene, individuelle Karte von Christina,
• mit einer persönlich für dich ausgewählten Affirmation.

Das ist ihr kleines Geschenk an dich: ein liebevoll gepacktes Paket, das dich unterstützt, mit mehr Zuversicht, Fokus auf das Gute und innerer Stärke ins neue Jahr zu starten.

Weitere Inhalte der Podcastfolge

• Wie du mit Unzufriedenheit in stressigen Lebensphasen bewusster umgehst.
• Warum gerade die Weihnachtszeit ein guter Moment für bewusste Hilfsbereitschaft ist.
• Wie tägliche, kleine Impulse dir helfen, positiver in den Tag zu starten.