„Angst Unplugged“ (ehemals „Einmal Burnout und zurück“) ist dein Podcast für Kopf, Körper & Nervensystem. Mein Name ist Christina Hillesheim und ich berichte in diesem Podcast über meinem Weg aus Burnout, Angst und Panikattacken zurück in ein glückliches Leben. Du bekommst hier hilfreiche Gedanken, umsetzbare Tipps & Übungen und inspirierende Geschichten anderer Betroffener sowie von Expert:Innen. Neue Folgen gibt es immer dienstags. Folge mir gerne, um keine neue Folge mehr zu verpassen.
Du kannst den Podcast komplett kostenlos anhören (bspw. auf Spotify) und ich würde mich sehr freuen, wenn du dem Podcasts folgst und mir eine Bewertung da lässt. Wie du das ganz einfach machen kannst, erkläre ich dir auf dieser Seite. Ich danke dir! ❤️
In dieser Adventskalender-Folge von „Angst unplugged“ nimmt dich Christina Hillesheim mit in eine kurze, aber kraftvolle Übung: Du machst dir klar, wie dein wahrhaftigstes und schönstes Leben aussieht – und erkennst, dass das kein Luftschloss, sondern dein persönlicher Fahrplan ist.
Im Mittelpunkt dieser Folge steht eine einzige Frage, die dein Leben verändern kann:
„Wie sieht dein wahrhaftigstes und schönstes Leben aus?“
Christina lädt dich ein, dir dafür bewusst Zeit zu nehmen und nicht nur vage nachzudenken, sondern konkret zu werden. Am besten holst du dir Stift und Zettel und schreibst alles auf, was in dir auftaucht.
Du wirst eingeladen, dir dein Leben so vorzustellen, wie du es dir nicht schöner ausmalen könntest. Dabei gehst du verschiedene Lebensbereiche durch und beantwortest für dich Fragen wie:
Nimm dir dafür bewusst ein bis zwei Minuten Zeit. Wenn du die Folge parallel hörst, kannst du auf Pause drücken, dir alles notieren und danach weiterhören.
Christina macht deutlich, dass das, was du dir aufgeschrieben hast, kein Luftschloss und keine unrealistische Fantasie ist.
„Was du dir jetzt aufgeschrieben hast, ist kein Luftschloss, sondern dein Fahrplan für dein Leben.“
Deine Worte zeigen dir dein Ziel, die Richtung, in die sich dein Leben entwickeln darf – und auch entwickeln sollte. Es geht nicht darum, möglichst viel zu schaffen, sondern:
„Im Leben geht es immer darum, möglichst glücklich zu sein und nicht darum, möglichst viel zu schaffen.“
Mit dieser Übung legst du bewusst fest, worauf du deinen Fokus richten möchtest. Du erkennst, was dir wirklich wichtig ist, und kannst Entscheidungen künftig daran ausrichten.
Ein wesentlicher Kern der Folge ist Christinas Vertrauen in dich: Du trägst bereits alles in dir, was du brauchst, um dieses Leben zu erschaffen.
Du hast jetzt schon alles in dir, was du brauchst, um dieses Leben zu leben.
Die Übung hilft dir, diese innere Wahrheit sichtbar zu machen. Aus einem diffusen Wunsch wird ein klarer innerer Kompass. Dein schönstes Leben ist keine ferne Theorie, sondern eine mögliche Realität, der du Schritt für Schritt näher kommen kannst.
Wenn du merkst, dass du Unterstützung auf diesem Weg möchtest, bietet Christina dir in dieser Folge zwei vertiefende Möglichkeiten an.
Christina empfiehlt dir von Herzen ihren Glückskurs, falls du dir eine sanfte Abkürzung und Begleitung wünschst. Der Kurs ist zeitlich begrenzt geöffnet und richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusster, glücklicher und authentischer gestalten möchten.
Wichtige Punkte zum Kurs aus der Folge:
Christina betont, dass du dein schönstes Leben auch alleine erschaffen kannst, weil die Ressourcen bereits in dir liegen. Wenn du dir aber jemanden an deiner Seite wünschst, der diesen Weg schon gegangen ist, kann der Glückskurs deine Entwicklung deutlich erleichtern.
Zusätzlich öffnet Christina in dieser Phase wieder Plätze für ihre Ausbildung zum Glückscoach. Wenn du selbst Menschen auf ihrem Weg zu mehr Lebensfreude und Erfüllung begleiten möchtest, kann diese Ausbildung spannend für dich sein.
Christinas Botschaft an dich:
„Ich begleite dich, ich bin da. I'm ready. Wenn du auch bereit bist, dann komm da gerne dazu.“
Christina verabschiedet sich mit einem warmen Wunsch für einen wundervollen 21. Dezember und der Einladung, deine Vision nicht nur aufzuschreiben, sondern ihr Schritt für Schritt näherzukommen.
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