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Angst & Stress

So unterschiedlich wie wir Menschen, so vielseitig sind auch die möglichen Ursachen für Stress. Aus unserer heutigen Leistungsgesellschaft ist Stress kaum mehr wegzudenken. Oft finden sich die Wurzel allen Übels bereits in der Kindheit, wo die Menschen bereits im Kindergartenalter miteinander verglichen werden. Mit diesem Beitrag möchte ich dir helfen, deinen Stress besser zu verstehen. […]

Die Erfahrungen, die wir im Laufe unseres Lebens machen, prägen uns in vielschichtiger Weise und beeinflussen damit auch unsere persönliche Stress Resilienz. Die allermeisten Menschen der heutigen Leistungsgesellschaft stehen unter dem Einfluss sogenannter innerer Antreiber. Häufig hat insbesondere unser inneres Kind diese Antreiber tief verankert und abgespeichert. Diese Glaubenssätze laufen ständig in unserem Unterbewusstsein ab. […]

Du bist ausgebrannt, hast das Gefühl, dass Dir alles zu viel ist und bist voller angstvoller Gedanken über Deine Zukunft? Du fühlst Dich klein und schwach und denkst, Du bist dem Leben mit seinen Herausforderungen nicht gewachsen? Wenn Du regelmäßig unter Angst und Angstzuständen leidest oder Panikattacken hast und nicht weißt, wie Du sie wirkungsvoll […]

Ängste können verdammt hartnäckig sein, das wissen wir alle. Doch oftmals haben unsere Ängste und Sorgen gar nichts mit der Realität zu tun. Wenn wir der Angst glauben, ohne sie zu hinterfragen, können wir in einen regelrechten Teufelskreis kommen. Eine prima Übung, um Angst überwinden zu können, habe ich von dem Bestseller-Autor Tim Ferriss. In […]

Wie kannst du deine Ängste überwinden und endlich mit weniger Sorgen und mehr Leichtigkeit durchs Leben gehen? In diesem Beitrag möchte ich dir die besten Tipps und Methoden zeigen, mit denen auch ich selbst meine Ängste langfristig loswerden konnte. Gerade in Zeiten, in denen wir größeren Belastungen ausgesetzt sind, fällt es uns oft schwer, unser […]

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