Unter Druck? Drei Tipps, die bei Überforderung helfen
Hast du auch oft das Gefühl, dass du stark unter Druck stehst? Und setzt du dich auch gerne selbst unter Druck? In diesem Beitrag gebe ich dir drei Tipps, wie du besser mit Druck umgehen kannst. Zu diesem Beitrag gibt es auch wieder eine Podcast Folge von mir. Du kannst sie dir hier anhören.
4 Methoden, um Stress abzubauen
Fühlst du dich im Alltag auch oft überfordert und gestresst? Zeiten, in denen im Leben etwas mehr los ist und wir weniger zur Ruhe kommen kennen wir wohl alle. Zum Problem wird Stress erst, wenn wir keine Methoden finden, um diesen Stress abbauen zu können und ihn somit auch wieder loszuwerden. Deshalb habe ich in […]
Angst und Panik – drei Gedanken, die helfen können
Das Gefühl der Angst kennen wir wohl alle – sei es Zukunftsangst, Angst vor Krankheiten oder Verlustangst. Alle Menschen haben einmal Angst, nur wenn die Angst “chronisch” wird bzw. wenn sie immer schlimmer wird, schwer zu bewältigen ist und Deine Lebensqualität stark einschränkt solltest Du etwas dagegen tun. In diesem Beitrag möchte ich gerne drei […]
5 gute Hörbücher gegen Stress und Unruhe
Hallo Ihr Lieben. Ich habe ja auf meinem Blog bereits einen Artikel mit fünf Hörbüchern für ein glückliches Leben veröffentlicht, der sehr gut bei Euch ankam. Da ich meine Hörbücher- und Bücher-Kenntnisse ständig erweitere, möchte ich Euch in diesem Beitrag 5 Hörbücher gegen Stress vorstellen. Ich hoffe, hier sind ein paar schöne Ideen für Euch […]
Angst und Angstzustände – fünf Tipps die bei einer Angststörung helfen können
Du bist ausgebrannt, hast das Gefühl, dass Dir alles zu viel ist und bist voller angstvoller Gedanken über Deine Zukunft? Du fühlst Dich klein und schwach und denkst, Du bist dem Leben mit seinen Herausforderungen nicht gewachsen? Wenn Du regelmäßig unter Angst und Angstzustände leidest oder Panikattacken hast und nicht weißt, wie Du sie wirkungsvoll […]
Angst, Wut, Eifersucht – so kannst Du negative Gefühle zulassen und verarbeiten
Wehrst Du Dich auch so oft gegen unangenehme Gefühle wie Angst, Wut oder Eifersucht? Hast Du das Gefühl, dass sie sind nur schwer oder gar nicht auszuhalten sind? Willst Du sie am liebsten sofort abschalten? In diesem Artikel gebe ich Dir sechs Tipps zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Denn Gefühle sind nichts andere als Energie […]
Wie man seine Angst besiegen kann – Übung und Video
Ängste können verdammt hartnäckig sein, das wissen wir alle. Doch oftmals haben unsere Ängste und Sorgen gar nichts mit der Realität zu tun. Wenn wir der Angst glauben, ohne sie zu hinterfragen, können wir in einen regelrechten Teufelskreis kommen. Eine prima Übung, um Angst besiegen zu können, habe ich von dem Bestseller-Autor Tim Ferriss. In […]
So kannst Du Sorgen und Ängste überwinden – 7 Tipps
Diesen Beitrag kannst Du Dir auch als Podcast anhören. Heute habe ich mal einen Artikel für alle, die Ihre Ängste loswerden wollen und mutiger in ein neues Leben starten. Gerade in Zeiten, in denen wir größeren Belastungen ausgesetzt sind, fällt es uns oft schwer, unser inneres Kopf-Kino und das ständige Kreisen der Gedanken abzustellen. Im […]