Lebensfreude wiederfinden – Checkliste mit 15 Achtsamkeits Übungen
Oft hört oder liest man, dass man achtsamer mit sich umgehen soll, aber was heißt das nun konkret? Achtsamkeit macht glücklicher und hilft dabei, die eigene Lebensfreude wiederfinden zu können. In diesem Blog Beitrag findest du 15 Achtsamkeitsübungen plus eine Wohlfühl-Checkliste zum Ausdrucken.
5 praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Dies ist ein Gastbeitrag von Anna vom Blog „Projekt Selbstliebe“. Wir alle wünschen uns vermutlich weniger Stress und mehr Lebensfreude in unserem Alltag. Um das zu erreichen, kann Achtsamkeit ein wertvoller Helfer sein. Wenn wir achtsam sind, dann sind wir vollkommen im Hier und Jetzt. Wir vergessen alle To Dos, Sorgen und Ängste und fokussieren […]
Glücklicher und gelassener durch Achtsamkeit
Achtsamkeit ist ein Wort, das uns in unserer heutigen Zeit, in der alles „schneller, höher und weiter“ gehen muss immer wieder über den Weg läuft. Wir laufen permanent auf Hochtouren und manchmal haben wir das Gefühl, dass wir unseren Kopf und unsere Gedanken einfach mal für ein paar Minuten ausschalten möchten. Aufhören zu denken können […]