4 einfache Entspannungsübungen für Zwischendurch
Du möchtest schnell und einfach mehr Entspannung in deinen Alltag bringen? Dann habe ich 4 leichte und außergewöhnliche Entspannungsübungen für dich.
Lebensfreude wiederfinden – Checkliste mit 15 Achtsamkeits Übungen
Oft hört oder liest man, dass man achtsamer mit sich umgehen soll, aber was heißt das nun konkret? Achtsamkeit macht glücklicher und hilft dabei, die eigene Lebensfreude wiederfinden zu können. In diesem Blog Beitrag findest du 15 Achtsamkeitsübungen plus eine Wohlfühl-Checkliste zum Ausdrucken.
Selbstwert stärken – 10 Übungen für ein starkes Selbstvertrauen
Sich selbst vertrauen können, mehr innere Ruhe und Stärke zu besitzen – das wünschen sich viele. In diesem Blog Beitrag gebe ich dir 10 Übungen, um deinen Selbstwert zu stärken.
Angst überwinden und Panikattacken loswerden
In diesem Blog Beitrag stelle ich dir ein paar Erste Hilfe Tipps, vor, die du in Akut-Situationen anwenden kannst, um Angst und Panikattacken loswerden zu können.