Innere Ruhe finden – Ärger und Wut loswerden in fünf Schritten
Wut auf den Partner, Wut auf die Eltern, auf den Chef oder auf Freunde und Bekannte – wir kennen dieses kleine miese Gefühl im Bauch eigentlich alle. Und wir wissen daher auch, dass es uns meistens mehr schadet als nützt. Nicht selten entstehen psychische Probleme und Burnout aus unterdrückten Gefühlen wie Ärger oder Wut, die man […]
So kannst du dein Leben verändern und deine Ziele erreichen – 7 hilfreiche Tipps
Du möchtest dein Leben verändern und endlich deine Ziele erreichen? Dann bist du bei diesem Blog Artikel von mir richtig. Denn diesmal geht es um das Thema Veränderung. Ich denke, wir kennen das alle und sicher hast du dich auch schon einmal gefragt: Wie verändere ich mein Leben? Meistens ist es die Angst, die uns […]
Das Selbstwertgefühl steigern durch positive Selbstgespräche
Gespräche mit sich selbst zu führen, klingt für manche Menschen sicher zunächst etwas seltsam und skurril. Doch tatsächlich sprechen wir mehr mit uns selbst, als mit irgendeinem anderen Menschen. Selbstgespräche sind also völlig normal. Diese Gespräche finden jedoch meist unbewusst statt. Dabei merken wir oft gar nicht, was wir uns selbst permanent an den Kopf werfen. Denn […]