So kannst du negative Gedanken loswerden – einfache Methode und Buchtipp

Dieser Beitrag enthält Werbung für das Buch „Das Anti-Grübel Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger“. Oft fühlen wir uns schlecht und wissen eigentlich gar nicht so genau warum. Ohne darüber nachzudenken und es bewusst zu realisieren, sind wir zu jeder Zeit und an jedem Ort das Produkt unserer Gedanken. Hängen wir in einer Grübel-Spirale fest und denken wir negative Gedanken, fühlen wir uns auch schlecht. Denken wir hingegen positive und lösungsorientierte Gedanken, fühlen wir uns gut. Dieses negative Denken und Grübeln, das wir uns oftmals über Jahre „antrainiert“ haben, können wir jedoch stoppen. Wir können mit ein bisschen Übung negative Gedanken loswerden und neue positive Gedanken entstehen lassen. In diesem Blog Beitrag stelle ich ein Buch und eine Methode vor, die dabei hilft negative Gedanken loszuwerden.

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Gute Vorsätze fürs neue Jahr – so machst Du 2018 zum glücklichsten Jahr deines Lebens + Gewinnspiel

Wie werde ich glücklich? Hast du dir die Frage auch schon des öfteren selbst gestellt? Der beste Zeitpunkt, um Bilanz zu ziehen und in ein glücklicheres Leben zu starten ist ja erfahrungsgemäß der Neujahrsbeginn. Und bald ist es auch schon soweit: das alte Jahr neigt sich dem Ende zu und das Jahr 2018 steht bereits vor der Türe. Wenn du das Jahr 2018 zum besten Jahr deines Lebens machen und glücklich werden willst, habe ich hier ein paar Ideen für gute Vorsätze für 2018 für Dich.  In diesem Blog Beitrag findest du zehn Tipps für ein bewussteres und glücklicheres Leben. Außerdem gibt es tolle Buchempfehlungen und ein schönes Neujahrs-Gewinnspiel, bei dem du ein großes Paket mit inspirierenden Büchern gewinnen kannst.

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Einfache Übung gegen Angst – Bestseller Autor Tim Ferriss erklärt, wie man Ängste überwinden kann

Ängste können verdammt hartnäckig sein, das wissen wir alle. Doch oftmals haben unsere Ängste und Sorgen gar nichts mit der Realität zu tun. Wenn wir der Angst glauben, ohne sie zu hinterfragen, können wir in einen regelrechten Teufelskreis kommen. Eine prima Übung, um Ängste überwinden zu können, habe ich von dem Bestseller-Autor Tim Ferriss. Er ist wohl den meisten Menschen, die sich für Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Selbsthilfe interessieren ein Begriff, da er zahlreiche Bestseller-Bücher geschrieben hat, wie „Die vier Stunden Woche“*, „Der vier Stunden Körper“* oder „Tools der Tinanen –Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre“*. In diesem Blog Beitrag stelle ich seine einfache, aber super wirksame Übung zur Selbsthilfe gegen Ängste und Sorgen vor.

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6 Frauen, die Dein Leben unglaublich verändern werden

Wie Ihr ja wisst, beschäftige ich mich schon länger mit den Themen Selbstfindung und Persönlichkeitsentwicklung. Ich habe in den letzten Jahren zahlreiche Bücher gelesen, Blogs und Webseiten zum Thema besucht. Wer bin ich? Was will ich? Stellt Ihr auch oft diese Frage? In diesem Beitrag möchte Euch 6 Frauen vorstellen, die mir auf der Suche nach Antworten in den letzten Jahren zahlreiche Inspirationen geschenkt haben. Die ein oder anderen kennt Ihr sicher schon, aber vielleicht sind ja auch neue Gesichter und Anregungen für Euch dabei.

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