Selbst- und Körpervertrauen stärken

„Kann ich das wirklich?“
„Treffe ich die richtige Entscheidung?“
„Was, wenn ich mich irre?“
„Kann ich meinem Körper vertrauen?“

Wenn Angst lange Teil deines Lebens ist, kann irgendwann genau das verloren gehen: das Vertrauen in dich selbst.

Du beginnst, Entscheidungen zu hinterfragen, suchst immer wieder nach Bestätigung und traust dir vielleicht weniger zu, als du eigentlich könntest. Statt auf dein eigenes Gefühl zu hören, verlässt du dich zunehmend auf Kontrolle, Rückversicherung und die Meinung anderer.

Auch das Vertrauen in den eigenen Körper kann darunter leiden. Körperempfindungen werden beobachtet, Symptome kontrolliert und aus einem kleinen Gefühl wird schnell die Frage: „Was, wenn doch etwas nicht stimmt?“

Im Workshop schauen wir uns an, woher diese Unsicherheit kommt, wie Selbstzweifel entstehen und warum Selbstvertrauen nichts ist, das man entweder hat oder nicht hat. Du lernst, wie du dir selbst wieder mehr zutrauen, deinen Entscheidungen besser vertrauen und gleichzeitig wieder mehr Sicherheit in deinem eigenen Körper entwickeln kannst.