So kannst du negative Gedanken loswerden – einfache Methode und Buchtipp

Dieser Beitrag enthält Werbung für das Buch „Das Anti-Grübel Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger“. Oft fühlen wir uns schlecht und wissen eigentlich gar nicht so genau warum. Ohne darüber nachzudenken und es bewusst zu realisieren, sind wir zu jeder Zeit und an jedem Ort das Produkt unserer Gedanken. Hängen wir in einer Grübel-Spirale fest und denken wir negative Gedanken, fühlen wir uns auch schlecht. Denken wir hingegen positive und lösungsorientierte Gedanken, fühlen wir uns gut. Dieses negative Denken und Grübeln, das wir uns oftmals über Jahre „antrainiert“ haben, können wir jedoch stoppen. Wir können mit ein bisschen Übung negative Gedanken loswerden und neue positive Gedanken entstehen lassen. In diesem Blog Beitrag stelle ich ein Buch und eine Methode vor, die dabei hilft negative Gedanken loszuwerden.

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