So kannst du negative Gedanken loswerden – einfache Methode und Buchtipp

Dieser Beitrag enthält Werbung für das Buch „Das Anti-Grübel Buch: Gedankenzähmen für Einsteiger“. Oft fühlen wir uns schlecht und wissen eigentlich gar nicht so genau warum. Ohne darüber nachzudenken und es bewusst zu realisieren, sind wir zu jeder Zeit und an jedem Ort das Produkt unserer Gedanken. Hängen wir in einer Grübel-Spirale fest und denken wir negative Gedanken, fühlen wir uns auch schlecht. Denken wir hingegen positive und lösungsorientierte Gedanken, fühlen wir uns gut. Dieses negative Denken und Grübeln, das wir uns oftmals über Jahre „antrainiert“ haben, können wir jedoch stoppen. Wir können mit ein bisschen Übung negative Gedanken loswerden und neue positive Gedanken entstehen lassen. In diesem Blog Beitrag stelle ich ein Buch und eine Methode vor, die dabei hilft negative Gedanken loszuwerden.

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Einfache Übung gegen Angst – Bestseller Autor Tim Ferriss erklärt, wie man Ängste überwinden kann

Ängste können verdammt hartnäckig sein, das wissen wir alle. Doch oftmals haben unsere Ängste und Sorgen gar nichts mit der Realität zu tun. Wenn wir der Angst glauben, ohne sie zu hinterfragen, können wir in einen regelrechten Teufelskreis kommen. Eine prima Übung, um Ängste überwinden zu können, habe ich von dem Bestseller-Autor Tim Ferriss. Er ist wohl den meisten Menschen, die sich für Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Selbsthilfe interessieren ein Begriff, da er zahlreiche Bestseller-Bücher geschrieben hat, wie „Die vier Stunden Woche“*, „Der vier Stunden Körper“* oder „Tools der Tinanen –Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre“*. In diesem Blog Beitrag stelle ich seine einfache, aber super wirksame Übung zur Selbsthilfe gegen Ängste und Sorgen vor.

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6 Bücher, die Deine Lebensqualität extrem verbessern werden

Hallo Ihr Lieben – vor einiger Zeit habe ich Euch ja bereits in einem Beitrag 10 inspirierende Blogs vorgestellt, die Euer Leben bereichern werden. Da dieser Beitrag so gut bei Euch ankam, habe ich mich noch einmal hingesetzt und meine 6 Lieblingsbücher auf dem Gebiet der Selbstfindung der Persönlichkeitsentwicklung für Euch zusammengefasst. Ich liebe das Lesen von Lebenshilfe Ratgeber sehr und habe wirklich schon zahlreiche gute und weniger gute Bücher gelesen. Ich stelle Euch deshalb in diesem Blog Beitrag sechs Bücher vor, die gerade in Krisen Zeiten – aber natürlich auch sonst – dabei helfen können, glücklicher zu leben und das eigene Selbstwertgefühl zu steigern. Diese 6 Bücher können Deine Lebensqualität extrem verbessern und beim sich selbst finden helfen.

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So kannst Du Sorgen und Ängste überwinden

Heute habe ich mal einen Artikel für alle, die sich für die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung interessieren. Gerade in Zeiten, in denen wir größeren Belastungen ausgesetzt sind, fällt es uns oft schwer, unser inneres Kopf-Kino und das ständige Kreisen der Gedanken abzustellen. Im Folgenden habe ich Euch sieben Tipps zusammengestellt, wie Ihr es schaffen könnt, aus der Sorgen-Spirale auszusteigen, Ängste und Sorgen zu überwinden und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

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