Nimm Dein Glück selbst in die Hand
Coaching Programm für ein glückliches und erfülltes Leben

Hi, ich bin Christina und ich bin glücklich!♥

Doch das war nicht immer so! Ich bin 37, Diplom-Soziologin und war Chefredakteurin bis ich 2016 ein Burnout bekam. Ohne Job & Perspektive war ich mit Mitte 30 gezwungen, mein Leben umzukrempeln.

Wenn Ängste und negative Gedanken Dich belasten, Du wenig Selbstbewusstsein hast, oft unzufrieden, gestresst und gereizt bist und etwas ändern möchtest…

Dann kann ich dir helfen – denn in meinem Glücks Kurs lernst du:

Besser mit Angst & negativen Gedanken umzugehen
die Vergangenheit loszulassen
– Alte Verhaltens- und Denkmuster zu ändern
– Dich selbst mehr zu lieben
– Deine Ziele zu erreichen
– Entspannter und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen.

Du bekommst die besten erprobten Coaching Tools, Übungen und Werkzeuge an die Hand, mit denen du sofort starten und dein Leben verändern kannst.

Der Kurs enthält mein gesamtes Wissen – also alles, was ich in meinem Studium, durch Coaching Lehrgänge, Bücher, Seminare und Kurse lernen durfte. Heute lebe ich Dank dieser Erkenntnisse ein Leben, das ich liebe und das mich (und nicht die anderen!) glücklich macht.

Und das bekommst Du alles in meinem Kurs:

  • ein gedrucktes Arbeitsbuch “Happybook” mit über 130 Seiten (per Post)
  • dein persönliches Glücks-Tagebuch (per Post)
  • 20 Coaching Videos
  • drei Hypnosen von einer Spezialistin als Audio-Download
  • ein stylisches Armband, Postkarten und noch das ein oder andere Extra mehr…

… aber sieh dir selbst an, was dir in meinem Kurs alles geboten wird.

Alles beginnt mit einem Gedanken.
Und einen Gedanken kann man ändern.

Louise Hay

Die Inhalte des Kurses

Der Kurs ist in drei Teile mit insgesamt 20 Kurstagen aufgeteilt. Du bist hier aber zeitlich absolut flexibel und kannst den Kurs natürlich in deinem eigenen Tempo starten & absolvieren, Pausen zwischen den einzelnen Tagen machen oder auch Teile mehrmals durch gehen. Der Kurs bleibt dir nach dem Kauf immer erhalten. Mit einem Klick unterhalb der Bilder kannst du dich von den vielfältigen Inhalten und Übungen der einzelnen Teile überzeugen.

Teil 1: Das alte Ich wahrnehmen

Klicke hier für die Inhalte des ersten Teils:

Klicke hier für die Inhalte des ersten Teils:

1. Tag: Bestandsaufnahme
  • Die einzelnen Bereiche deines Lebens
  • ÜBUNG: Was will ich? Was will ich nicht mehr?
  • ÜBUNG: Definiere Glück und Erfolg für dich
2. Tag: Die Gegenwart annehmen
  • Lebensumstände und Situationen annehmen
  • Gefühle annehmen
  • ÜBUNG: Ein kraftvolles Ja aussprechen
3. Tag: Die Vergangenheit loslassen
  • Der natürliche Zustand ist Harmonie
  • Anderen und dir selbst verzeihen
  • Hooponopono Ritual
  • ÜBUNG: das Hooponopono Ritual
  • Subjektive Einschätzung vs objektive Realität
  • ÜBUNG: Meine Lebensgeschichte als Superheld
4. Tag: Negative Gedanken und Glaubenssätze überprüfen
  • Die Geschichte vom Elefanten
  • ÜBUNG: Negative Glaubenssätze aufdecken
  • Gedanken überprüfen mit „The Work“
  • ÜBUNG: Negative Gedanken aufdecken
5. Tag: Umgang mit Ängsten
  • Praktische Übung von Tim Ferriss
  • ÜBUNG: Ängste genau betrachten
  • Aus negativen Gefühlen aussteigen
  • Klare Ansagen
6. Tag: Innere Antreiber identifizieren und Stress abbauen
  • Positiver & Negativer Stress
  • Innere Antreiber
  • ÜBUNG: Definiere deine Antreiber
  • Entspannungsmethoden
  • ÜBUNG: Schnelle Tipps zur Entspannung

Teil 2: Das neue Ich erschaffen

Klicke hier für die Inhalte des zweiten Teils:

Klicke hier für die Inhalte des zweiten Teils:

7. Tag: Das Gehirn umprogrammieren
  • Das Gehirn kann man trainieren
  • Experimente: Kristalle im Wasser
  • Neue Glaubenssätze
  • ÜBUNG: Positive Glaubenssätze finden
  • ÜBUNG: 24 Stunden draußen
  • Power Posing
  • ÜBUNG: Gute Laune Playlist
8. Tag: Nobodys perfect – So lernst du dich selbst zu lieben
  • Ungesunden Perfektionismus ablegen
  • Raus aus der Opferrolle
  • Warum Selbstliebe nicht egoistisch ist
  • ÜBUNG: Finde deine Einzigartigkeit
  • ÜBUNG: Meine schönsten Komplimente
9. Tag: Entdecke deine Ressourcen
  • Identifiziere deine Stärken
  • ÜBUNG: Stelle dir die richtigen Fragen
  • ÜBUNG: Stelle dir ein Kraft-Team zusammen
10. Tag: Entdecke deine Werte
  • Das Vergleichen aufgeben
  • Die Geschichte vom Professor
  • Welche Werte sind dir wichtig?
  • ÜBUNG: Finde deine Werte
11. Tag: Was willst du wirklich?
  • Trete mit dir selbst in den Dialog
  • ÜBUNG: Meine Müssen-Liste
  • ÜBUNG: Intuitives Brainstorming
  • Extra-Tipp: die unsichtbare Haut
12. Tag: Gute Entscheidungen treffen
  • Das Bauchgefühl
  • Der Kopf
  • ÜBUNG: Perspektivenwechsel
  • Extra-Tipp: Münze werfen
13. Tag: So erreichst du deine Ziele
  • Ziele formulieren
  • Ziele visualisieren
  • Versprechen an mich selbst
  • Das WOOP-Modell
  • ÜBUNG: WOOP-Modell ausfüllen

Teil 3: Glück im Alltag finden

Klicke hier für die Inhalte des dritten Teils:

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14. Tag: Manifestieren & Dankbarkeit
  • Das Gesetz der Anziehung
  • Dankbarkeits-Rituale
  • ÜBUNG: Ich bin dankbar für
  • 30 Tage Challenge
15. Tag: So bringst Du mehr Achtsamkeit in Dein Leben
  • Stoppe Multitasking
  • Kreativität
  • Bewusstes Erleben der Natur
  • ÜBUNG: 15 Minuten Achtsamkeit
  • Das Glück ist Immer Jetzt
16. Tag: Lebensfreude finden
  • Ein Leben nach Deinen Bedürfnissen
  • Lach doch mal
  • ÜBUNG: Lachyoga
  • ÜBUNG: 10 Dinge, die dich glücklich machen
  • Dein Glücks-Glas
17. Tag: Glückliche Beziehungen führen
  • Sechs Tipps für erfüllte Beziehungen
  • Die fünf Sprachen der Liebe
  • Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg
  • Vorbilder und Inspiration
  • ÜBUNG: Meine Vorbilder
18. Tag: Helfe anderen und Du hilfst Dir selbst
  • Win-Win-Situation
  • Möglichkeiten zu helfen
  • ÜBUNG: Wer kann meine Hilfe gebrauchen?
19. Tag: Loslassen & Vertrauen
  • Vertrauen ist wichtig für ein glückliches Leben
  • ÜBUNG: Vertrauen lernen
  • Die Geschichte der Königin
20. Tag: Reflexion
  • Was habe ich gelernt?
  • ÜBUNG: Welche 5 Schritte werde ich angehen
  • Dranbleiben
Ich packe dir nach der Bestellung direkt dein Glückspaket.
Kaufe meinen Kurs noch heute und du erhältst sofort Zugang zum Online-Kurs. Das Glückspaket mit allen anderen Inhalten geht umgehend danach per Post an dich raus. ♥
Der komplette Kurs kostet 150 €. Du kannst den Kurs auch gerne in 3 Monatsraten á 50 € zahlen.

In diesem Kurs erhältst Du:

workbook selbstcoaching

Das hochwertige Arbeitsbuch “Happybook” in DIN A4 mit 134 Seiten, welches dir per Post zugeschickt wird.

Onlinekurs Videos Selbstcoaching Glueck

20 persönliche Videos, zu jedem Tag des Kurses eines, mit jeweils einer Affirmation des Tages und vielen weiterführenden Links und Infos.

Ein Dankbarkeits- und Erfolgs-Tagebuch in DIN A5, in das du deine Erfolgsmomente, Erkenntnisse und To Dos notieren kannst. Der perfekte Planer für deinen Alltag.

Drei wunderschöne Postkarten mit ansprechend gestalteten und motivierenden Zitaten, ein Armband, das Dich motivieren und erinnern soll auf dem richtigen Weg zu bleiben und 20 Handy-Hintergründe mit dem jeweiligen Tagesmotto zum Download.

Drei Hypnose Meditationen zum Herunterladen als Audio Datei. Die Meditationen sind hochwertig produziert und mit Musik hinterlegt. Gesprochen sind sie von der zertifizierten Hypnosetherapeutin Verena Böer. Sie behandeln die Themen “Ängste überwinden”, “Selbstwert stärken” und “Stress reduzieren”.

Glücklicher werden in meiner Facebook Community.

Zugang zur exklusiven, privaten Facebook Gruppe zum Kurs, in der Du Dich mit mir und Gleichgesinnten austauschen kannst. Es gibt regelmäßige Live Sessions, in der Du alle Deine Fragen (zum Kurs) loswerden kannst. Natürlich ist der Beitritt zur Gruppe freiwillig und kein Muss.

Meditationen & Hypnosen

Ich freue mich unglaublich, euch jetzt auch drei Hypnosen bzw. Meditationen in meinem Kurs anbieten zu können. In Zusammenarbeit mit der zertifizierten Hypnosetherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Verena Böer erhaltet ihr hochwertige Meditationen zu den Themen:

♥ Ängste überwinden

♥ Selbstwert stärken

♥ Stress reduzieren

Die drei Hypnose Meditationen stehen dir sofort im Kurs als Download zur Verfügung und du kannst Sie unbegrenzt in jeder Lebenslage und dein Leben lang hören. Damit hast du einen starken Begleiter in schlechten, aber auch in guten Zeiten. 🙂

Glücklich ist nicht, wer anderen so vorkommt, sondern wer sich selbst dafür hält.

Seneca

Leseproben aus dem 134 Seiten starken Workbook:

Kein Risiko für dich! Geld-zurück-Garantie!

Wenn du mit dem Kurs nicht zufrieden bist und er nicht das Richtige für dich ist, dann hast du die Möglichkeit, ihn innerhalb von 14 Tagen zurückzugeben. Ich erstatte dir dann ohne Diskussion den vollen Kaufpreis zurück.

Feedback zum Kurs ♥

Klicke auf das jeweilige Bild und schau dir an, was Kursteilnehmer mir geschrieben haben. Ich freue mich generell über positives, aber auch kritisches Feedback und versuche dadurch den Kurs stetig zu verbessern.

Schon über

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Glückssuchende haben den Kurs bereits gekauft. Werde auch du Teil meiner Community!
Der komplette Kurs kostet 150 €.
Du kannst den Kurs aber auch gerne in 3 Monatsraten á 50 € zahlen.

Häufig gestellte Fragen (FAQ):

Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Wie schnell habe ich Zugriff auf die Inhalte?
In welche Länder ist der Versand möglich?
Gibt es einen Rabatt für Geringverdiener, Schüler & Studenten oder Arbeitslose?
Wie viel Zeit benötige ich für den Kurs?
Was ist wenn ich mit dem Kurs nicht zufrieden bin?
Macht die Teilnahme am Kurs Sinn, wenn ich eine (schwere) psychische Erkrankung habe?
Du hast noch eine andere Frage?
Wie lange habe ich Zugriff auf den Kurs?
Nachdem du dich für den Kurs angemeldet hast, hast du einen zeitlich unbeschränkten Zugriff auf sämtliche Kursinhalte. Du kannst selbst bestimmen, wann du mit dem Kurs startest und wann du ihn beenden möchtest. Du kannst den Kurs in deinem eigenen Tempo machen, die Videos bleiben Dir dauerhaft erhalten. So kannst du dir zum Beispiel auch für ein Modul besonders viel Zeit nehmen, oder eines schneller bearbeiten, ganz wie du möchtest. Der Kurs wird außerdem regelmäßig von mir überarbeitet. Du bekommst selbstverständlich alle folgendes Updates des Kurses kostenlos dazu.
Wie schnell habe ich Zugriff auf die Inhalte?

Nach Abschluss Deiner Bestellung und erfolgreichem Eingang Deiner Zahlung, hast Du sofort Zugang zu den Online-Inhalten des Kurses. Das Workbook, das Armband und die Postkarten gehen sofort in die Post, nachdem die Zahlung bei uns eingegangen ist. Dies kann zeitlich je nach gewählter Zahlungsart etwas variieren. Du solltest mit dem Start des Kurses am besten warten, bis Du das Workbook vorliegen hast, da dies ein sehr wichtiger Bestandteil des Kurses ist.

In welche Länder ist der Versand möglich?

Das Workbook, das Armband und die Postkarten werden kostenlos nach Deutschland, Österreich, Luxemburg, Liechtenstein und die Schweiz versendet. Du wohnst in keinem dieser Länder und möchtest trotzdem am Kurs teilnehmen? Schreib mir doch bitte kurz eine E-Mail an hallo@happydings.net

Gibt es einen Rabatt für Geringverdiener, Schüler & Studenten oder Arbeitslose?

Mir ist es sehr wichtig, dass du auch an meinem Kurs teilnehmen kannst, wenn dir momentan die finanziellen Mittel fehlen. Daher biete ich dir gerne einen Rabatt an, falls du in eine dieser Gruppen fällst. Bitte schreibe mir dazu eine Mail an hallo@happydings.net mit dem Betreff “Rabatt”. Bitte schreibe diese Mail, BEVOR du den Kurs kaufst. Nachträglich kann ein Rabatt leider nicht mehr gewährt werden. Du kannst selbstverständlich zusätzlich zum Rabatt auch die Ratenzahlung auswählen, um dir den Kauf zu ermöglichen.

Wie viel Zeit benötige ich für den Kurs?

Der Kurs ist auf 20 Tage ausgerichtet. Natürlich kannst du den Kurs in deinem eigenen Tempo machen und zwischendrin Pausen einlegen, oder ein paar Tage hintereinander durcharbeiten.

Was ist wenn ich mit dem Kurs nicht zufrieden bin?

Wenn du mit dem Kurs nicht zufrieden bist und er nicht das Richtige für dich ist, dann hast du die Möglichkeit, ihn innerhalb von 14 Tagen zurückzugeben. Ich erstatte dir dann ohne Diskussion den vollen Kaufpreis zurück. Bitte beachte hier, dass das Arbeitsbuch, das Armband und die Postkarten komplett unbenutzt und neuwertig sein müssen.

Macht die Teilnahme am Kurs Sinn, wenn ich eine (schwere) psychische Erkrankung habe?

Ich möchte an dieser Stelle ausdrücklich darauf hinweisen, dass der Kurs keinen Arzt-Besuch oder eine Therapie ersetzt. Wenn du in psychologischer Behandlung bist, sprich doch bitte vor deiner Teilnahme an diesem Kurs mit deinem Therapeuten, ob eine Kurs-Teilnahme zu diesem Zeitpunkt Sinn für dich macht.

Du hast noch eine andere Frage?

Wenn du noch eine andere Frage hast, die ich hier noch nicht beantwortet habe, schreib mir einfach eine Mail an hallo@happydings.net und ich helfe dir gerne weiter.

Der Kurs ist genau das richtige für Dich, wenn Du…

…handfeste Werkzeuge und Übungen haben möchtest, die dir helfen, dein Leben zu verbessern!
…endlich glücklich sein und negative Gedanken und Verhaltensweisen ablegen möchtest.
…oft das Gefühl hast, in einem Leben festzustecken, das dich unglücklich und unzufrieden macht!
…du endlich mehr zu dir selbst finden und dich selbst mehr lieben lernen möchtest!
…du das Beste aus dir und deinem Leben herausholen und in eine Zukunft voller Abenteuer starten willst!
…du endlich deine Ängste loslassen, alte Wunden heilen und dich mit deiner Vergangenheit versöhnen willst!
Willst Du glücklich sein im Leben?
Dann sei es!

Lew Tolstoi

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