NEU: Sag deiner Angst, sie kann gehen!
Im Sommer 2016 wurde ich auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während meines jahrelangen Heilungsprozesses lernte ich gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und – das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird!
Ein unverzichtbarer Wegweiser, um Angst und Panikattacken zu überwinden.
Entspannt statt ausgebrannt
Hast du manchmal den Eindruck im Hamsterrad gefangen zu sein? Fühlst du dich ängstlich, ausgebrannt und gestresst und sehnst dich nach mehr Leichtigkeit? Dann begleite mich in diesem Spiegel Bestseller auf meinem Weg mit unglaublich vielen Erkenntnissen und Aha-Momenten.
Entspannt statt ausgebrannt – Dein Übungsbuch
Dieses Buch leistet einen kleinen Beitrag, um wieder zu mehr Gelassenheit zu finden. Gedanken, Tipps und Übungen helfen dabei, den Alltag zu ent-stressen, wieder mehr innere Ruhe zu finden und Vertrauen zu fassen. Praxisorientierte Übungen und Schritt-für-Schritt Anleitungen laden zum Mitmachen und Ausfüllen ein. Fazit: Ein kleiner Seelenwärmer in unruhigen Zeiten