Sag deiner Angst, sie kann gehen!
33 Sätze gegen Angst & Panik
Im Sommer 2016 wurde ich auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burnout mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während meines Heilungsprozesses lernte ich gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und – das Wichtigste: Wie man sie wieder loswird!
In meinem neuen Buch „Sag deiner Angst, sie kann gehen!“ stelle ich dir die 33 wichtigsten Sätze vor, die mir geholfen haben …
- meine Ängste und Panik zu überwinden
- aus Sorgen und Grübeleien auszusteigen
- Vertrauen in mich selbst zu finden
- mich wieder sicher in meinem Körper zu fühlen
Dahinter stecken viele Einsichten und Erkenntnisse, die ich auf meinem eigenen Heilungsweg gewonnen habe. Aber auch Aphorismen, Weisheiten und Mantren, die mir begegnet sind, und die ich mir zu meinen persönlichen Wegweisern gemacht habe.
Lesen allein ändert nichts!
Deshalb ist das Buch voll mit praktischen Tipps zur Umsetzung:
Ich zeige dir zu jedem der 33 Sätze gegen die Angst, welche Schritte du gehen kannst, um den Leitsatz auch wirklich in deinem Alltag anzuwenden.
Außerdem gibt es jede Menge Bonus-Material, das ich dir – teils im Buch, teils auf einer extra Website zum Buch – zusammengetragen habe. Darunter
- Quick-Tipps für verschiedenste Angst-Situationen,
- 10 Tools, wie du dein Nervensystem beruhigen kannst,
- Video-Anleitungen, Vorlagen und Arbeitsblätter zum Download.
Und das sagen die Leser*innen 🥰
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Dann hab ich hier etwas für dich: Du kannst dir hier den Prolog und auch ein Kapitel aus dem Buch kostenlos als Leseprobe herunterladen!
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