1. Dezember: Übung für mehr Selbstbewusstsein

Schreibe dir ab heute jeden Abend 10 Dinge auf, die du an diesem Tag geschafft und gut gemacht hast. Dabei zählen auch die kleinen Dinge! Wir nehmen viele Dinge für selbstverständlich und schätzen sie nicht richtig. Du kannst die Übung immer dann anwenden, wenn du unzufrieden bist und denkst, du hättest zu wenig geleistet.

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2. Dezember: Altes lolassen

Stell dir vor, es gäbe zu deinem Leben eine Landkarte. Diese Karte ist durch Erfahrungen & Prägungen (aus der Kindheit) entstanden. Oft aktualisieren wir diese Karten nicht mehr bzw. passen sie nicht an unser heutiges Leben an. Das Problem ist, dass wir mit einer veralteten Karte niemals dort ankommen werden, wo wir hinwollen. Versuche doch einmal offen für neue Sichtweisen zu sein und deine eigene Karte ab und zu mal upzudaten. Lass dich auf alles ein, was das Leben dir zu bieten hat. Vielleicht hat es ja einen ganz anderen, besseren Plan für Dich?

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3. Dezember: Mit Krisen umgehen

1. Annehmen & Akzeptieren
2. Sich in Geduld üben
3. Alles hat zwei Seiten

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4. Dezember: Mehr Lebensfreude

Heute möchte ich eine Idee bzw. eine kleine Übung mir dir teilen, die dich sofort in eine positivere Stimmung versetzen kann: und zwar das Lieblings Listen schreiben. Dazu schreibst du zum Beispiel deine 10 Lieblingsgerichte, 10 Lieblingsorte, 10 Lieblingsserien oder Filme, 10 Lieblingstätigkeiten, 10 Lieblingsmenschen auf! Im nächsten Schritt kannst Du einfach jeden Tag eins oder mehrere von diesen Dingen in deinen Alltag einbauen. Macht garantiert ein bisschen glücklicher.

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5. Dezember: Innere Ruhe finden

Heute möchte ich dir drei Tipps für mehr innere Ruhe geben:

1.) Zeit alleine verbringen

2.) Mit sich selbst und anderen im Reinen sein

3.) individuelle Entspannungs-Methode finden

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6. Dezember: Wichtige Fragen

Wir stellen uns jeden Tag so viele banale und unwichtige Fragen wie: Was ziehe ich heute an? Die wirklich wichtigen Fragen unseres Lebens stellen wir uns aber so gut wie nie. Welche das sind, erfährst du in der Sprachnachricht von Türchen 6.

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7. Dezember: Entscheidungen treffen

Heute habe ich ein paar Tipps, wie es dir leichter fallen kann, Entscheidungen zu treffen und endlich ins Handeln zu kommen.

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8. Dezember: Erfolgsgarantie

Hinter Türchen 8 verbirgt sich ein kleines Gedanken Experiment zum Thema Erfolgsgarantie.

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9. Dezember: Mutig sein

Heute möchte ich dich ein bisschen dazu inspirieren ein etwas mutiger zu sein und den ersten Schritt in Richtung deines Ziels zu gehen.

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