Beschreibung
Du vermeidest es, Auto zu fahren – obwohl du dich eigentlich nach mehr Freiheit sehnst?
Dann ist dieser Workshop genau für dich. Gemeinsam mit Heilpraktikerin für Psychotherapie Sarah Lindauer tauchst du tief in die Ursachen deiner Angst vorm Autofahren und dem Gefühl von Kontrollverlust ein. Der Workshop hilft dir dabei, dein Nervensystem zu regulieren, deine Gedanken neu zu strukturieren und wieder Vertrauen in dich selbst zu fassen.
Sarah weiß, wovon sie spricht – sie hat selbst jahrelang unter Panikattacken gelitten und genau diesen Weg erfolgreich hinter sich gebracht.
🚘 Was dich erwartet:
⏰ 1:30 Stunden aufgezeichneter Video Workshop
📖 Präsentation mit über 30 Seiten als PDF zum Download
🫶 Workbook mit Tipps und Übungen als PDF zum Download
✅ anonym und vertraulich
- Verstehen, woher die Angst wirklich kommt (inkl. Aha-Momente!)
- Übungen aus der kognitiven Verhaltenstherapie
- Aufbau deiner persönlichen Angst-Hierarchie
- Kraftvolle Tools: Muskelentspannung, Achtsamkeit, Atemtechniken, Gedankenarbeit
- Ein praxiserprobter Fahrplan zur Umsetzung
- Stärkung deiner inneren Ressourcen und Motivation
💬 Für wen ist der Workshop geeignet?
- Du meidest bestimmte Strecken, Situationen oder das Autofahren ganz
- Du kennst das Gefühl von Schwindel, Harndrang oder Herzrasen beim Fahren
- Du willst endlich wieder unabhängig und selbstbestimmt unterwegs sein
- Du suchst eine sanfte, fundierte und achtsame Herangehensweise
Ein kleiner Blick in den Workshop:
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💡 Bonus:
Du bekommst außerdem ein ausführliches Handout mit Übungen, Tagebuchvorlagen und Reflexionsfragen – damit du auch nach dem Workshop weiterarbeiten kannst. Das Workshop Video kannst Du dir natürlich auch auf deinen PC oder dein Handy runter laden, um es dir jederzeit (auch unterwegs und ohne Internet) anzuschauen.
Der Workshop wurde bereits aufgezeichnet und steht ab sofort zur Verfügung. Du musst somit an keinem Live-Workshop zu einem bestimmten Zeitpunkt teilnehmen. Du hast lebenslangen Zugriff auf den Workshop, um die Übungen & das Wissen so oft du möchtest zu wiederholen. Darüberhinaus ist die Teilnahme natürlich absolut vertraulich anonym. Du wirst weder mit Bild noch mit Ton aktiv daran teilnehmen.
Du erhältst nach Zahlung sofort automatisch eine E-Mail mit einem Link und Zugangsdaten zum Workshop und hast sofort Zugriff auf alle Inhalte.
Dieser Workshop ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Er bietet keine Therapie, Diagnostik, Behandlung oder Beratung. Körperliche, anhaltende Beschwerden sollten immer mit einem Arzt abgeklärt werden. Psychische Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.
Und das sagen bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu meinen Workshops:
Wirf auch gerne mal einen Blick auf meine anderen Workshops rund um die Themen „Mentale Gesundheit stärken“, „Ängste & Stress hinter sich lassen“ und „endlich wieder glücklicher sein“: https://happydings.net/workshops-mentale-gesundheit/
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