Beschreibung
⏰ 130 Minuten aufgezeichneter Video Workshop
🔈 Audio-Datei zum Download für unterwegs
📖 Workbook als PDF zum Download
✅ anonym und vertraulich
STRESS LÖSEN – KÖRPERLICH, EMOTIONAL UND NERVLICH
In diesem Online-Workshop zur Beruhigung des Nervensystems erhältst du fundiertes Wissen über dein Nervensystem, den Zusammenhang von Emotionen, Spannung und chronischen Beschwerden – und vor allem: einfache Übungen, mit denen du dich selbst beruhigen, regulieren und stärken kannst. Julia und Christina begleiten dich Schritt für Schritt – einfühlsam, alltagsnah und ohne Leistungsdruck.
WAS DICH IM WORKSHOP ERWARTET:
✅ Theorie zu Stress, Nervensystem und körperlichem Gedächtnis
✅ Sanfte somatische Übungen zur Selbstregulation
✅ Alltagsstrategien gegen Überforderung & Daueranspannung
✅ Impulse für mehr Körperwahrnehmung & innere Sicherheit
✅ Anleitung zum Aufbau einer eigenen Übungspraxis
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?
💛 Du leidest unter Stress, Angst oder chronischer Anspannung
💛 Du möchtest dein Nervensystem nachhaltig beruhigen
💛 Du suchst sanfte Wege zur Selbsthilfe – ohne Druck
💛 Du willst lernen, wie Emotionen & Körperhaltung zusammenhängen
💛 Du bist neugierig auf körperorientierte Achtsamkeit
WICHTIGE INFO ZUR AUFZEICHNUNG:
🎥 Du erhältst nach dem Kauf sofort Zugang zur Aufzeichnung (Dauer: ca. 130 Minuten).
📥 Der Workshop ist als Stream oder Download verfügbar – du kannst ihn flexibel und in deinem Tempo anschauen.
🔈 Zusätzlich steht dir die Audio-Version als MP3 zur Verfügung – ideal für unterwegs.
WORKSHOP-AKTION:
2 Workshops für 99 €
Lege mindestens zwei Workshops in den Warenkorb und du erhältst einen davon für den halben Preis. Du sparst also 33 €.
Kein Gutschein-Code nötig. Der Rabatt wird dir im Warenkorb automatisch abgezogen.
WIR HALTEN DEN WORKSHOP FÜR DICH:
Julia Wohlfahrt ist Physiotherapeutin, spezialisiert auf chronische Schmerzen und körperbasierte Selbstregulation. In ihrer Arbeit kombiniert sie physiotherapeutisches Wissen mit einem achtsamen, ganzheitlichen Ansatz.
Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und Gründerin der Plattform Happy Dings. In ihren Büchern, Workshops und Podcasts spricht sie mit viel Herz und Authentizität über Ängste, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Christina litt seit ihrer Kindheit an einer Angststörung und bekam zudem 2016 ein Burnout diagnostiziert. Heute lebt sie ein normales und glückliches Leben, frei von unbegründeten Ängsten.
FAQ
Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichnung?
Unbegrenzt. Du kannst sie dir jederzeit und beliebig oft anschauen.
Muss ich live dabei sein?
Nein – dies ist eine Aufzeichnung eines Live-Workshops. Du erhältst nach dem Kauf sofort Zugriff.
Hat das Video Untertitel?
Ja, das Video enthält Untertitel und eignet sich somit auch für Menschen mit Hörbeeinträchtigung oder zum Mitlesen.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Du kannst mit PayPal, Kreditkarte, Klarna oder per Vorkasse zahlen. Klarna bietet auch eine Ratenzahlung an.
Ersetzt dieser Workshop eine Therapie oder ärztliche Betreuung?
Nein. Dieser Workshop ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Er bietet keine Therapie, Diagnostik, Behandlung oder Beratung. Körperliche, anhaltende Beschwerden sollten immer mit einem Arzt abgeklärt werden. Psychische Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.
UND DAS SAGEN BISHERIGE TEILNEHMERINNEN UND TEILNEHMER ZU MEINEN WORKSHOPS:
