Beschreibung
⏰ 1:45 Stunden aufgezeichneter Video-Workshop
✅ anonym und vertraulich
🔈 Audio-Datei zum Download für unterwegs
📖 Komplette Präsentation als PDF
📖 Handout mit verschiedenen Übungen und SOS-Tipps als PDF
BREATHWORK BEI ANGST & STRESS – FÜR EIN RUHIGES NERVENSYSTEM
Du lernst in diesem Workshop, warum Angst und Stress nicht nur im Kopf entstehen, sondern tief mit deinem Nervensystem und deiner Atmung verbunden sind. Gitta vermittelt dir alltagstaugliches Wissen und zeigt dir einfache, aber wirkungsvolle Breathwork-Übungen zur direkten Anwendung – sanft, klar und wissenschaftlich fundiert.
WAS DICH IM WORKSHOP ERWARTET:
✅ Hintergrundwissen über Angst, Stress und das Nervensystem
✅ Einführung in funktionales Atmen & typische Atemmuster
✅ Atemübungen zur Regulierung deines Nervensystems
✅ Körperarbeit zum Stressabbau & zur Erdung
✅ Tipps für deine alltägliche Routine zu Hause
FÜR WEN IST DER WORKSHOP GEEIGNET?
💛 Du leidest unter Angst, Panik oder chronischem Stress
💛 Du möchtest lernen, dich selbst effektiv zu regulieren
💛 Du suchst nach ganzheitlichen Ansätzen ohne Druck
💛 Du willst dein Nervensystem besser verstehen & unterstützen
💛 Du suchst Tools, die du sofort im Alltag anwenden kannst
WICHTIGE INFO ZUR AUFZEICHNUNG:
🎥 Du erhältst nach dem Kauf sofort Zugang zur Aufzeichnung (Dauer: ca. 105 Minuten).
📥 Der Workshop ist als Stream oder Download verfügbar – du kannst ihn flexibel und in deinem Tempo anschauen.
🔈 Zusätzlich kannst du dir die Audio-Version als MP3-Datei herunterladen – perfekt für unterwegs.
WORKSHOP-AKTION:
2 Workshops für 99 €
Lege mindestens zwei Workshops in den Warenkorb und du erhältst einen davon für den halben Preis. Du sparst also 33 €.
Kein Gutschein-Code nötig. Der Rabatt wird dir im Warenkorb automatisch abgezogen.
Wir halten den Workshop für dich:
Geeta Gosh ist traumasensible Expertin für Atem- und Körper basiertes Coaching. Ihre Mission ist es, Menschen über somatisches Coaching mit Breath- und Bodywork dabei zu begleiten, ihr Nervensystem zu regulieren und körperlich und mental wieder ins Gleichgewicht zu kommen – um ein gesundes, selbstbestimmtes und glückliches Leben zu führen.
Christina Hillesheim ist Diplom-Soziologin, Spiegel-Bestsellerautorin und Gründerin der Plattform Happy Dings. In ihren Büchern, Workshops und Podcasts spricht sie mit viel Herz und Authentizität über Ängste, mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Christina litt seit ihrer Kindheit an einer Angststörung und bekam zudem 2016 ein Burnout diagnostiziert. Heute lebt sie ein normales und glückliches Leben, frei von unbegründeten Ängsten.
FAQ
Wie lange habe ich Zugriff auf die Aufzeichnung?
Unbegrenzt. Du kannst sie dir jederzeit und beliebig oft anschauen.
Muss ich live dabei sein?
Nein – dies ist eine Aufzeichnung eines Live-Workshops. Du erhältst nach dem Kauf sofort Zugriff.
Hat das Video Untertitel?
Ja, das Video enthält Untertitel und eignet sich somit auch für Menschen mit Hörbeeinträchtigung oder zum Mitlesen.
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?
Du kannst mit PayPal, Kreditkarte, Klarna oder per Vorkasse zahlen. Klarna bietet auch eine Ratenzahlung an.
Ersetzt dieser Workshop eine Therapie oder ärztliche Betreuung?
Nein. Dieser Workshop ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten. Er bietet keine Therapie, Diagnostik, Behandlung oder Beratung. Körperliche, anhaltende Beschwerden sollten immer mit einem Arzt abgeklärt werden. Psychische Leidenszustände, die stark ausgeprägt sind, sollten immer psychotherapeutisch (oder psychiatrisch) behandelt werden.
Und das sagen bisherige Teilnehmerinnen und Teilnehmer zu meinen Workshops:
