Einfache Übung gegen Angst – Bestseller Autor Tim Ferriss erklärt, wie man Ängste überwinden kann

Ängste können verdammt hartnäckig sein, das wissen wir alle. Doch oftmals haben unsere Ängste und Sorgen gar nichts mit der Realität zu tun. Wenn wir der Angst glauben, ohne sie zu hinterfragen, können wir in einen regelrechten Teufelskreis kommen. Eine prima Übung, um Ängste überwinden zu können, habe ich von dem Bestseller-Autor Tim Ferriss. Er ist wohl den meisten Menschen, die sich für Bücher im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und Selbsthilfe interessieren ein Begriff, da er zahlreiche Bestseller-Bücher geschrieben hat, wie „Die vier Stunden Woche“*, „Der vier Stunden Körper“* oder „Tools der Tinanen –Die Taktiken, Routinen und Gewohnheiten der Weltklasse-Performer, Ikonen und Milliardäre“*. In diesem Blog Beitrag stelle ich seine einfache, aber super wirksame Übung zur Selbsthilfe gegen Ängste und Sorgen vor.

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So kannst Du Sorgen und Ängste überwinden

Heute habe ich mal einen Artikel für alle, die sich für die Themen Persönlichkeitsentwicklung und Selbstfindung interessieren. Gerade in Zeiten, in denen wir größeren Belastungen ausgesetzt sind, fällt es uns oft schwer, unser inneres Kopf-Kino und das ständige Kreisen der Gedanken abzustellen. Im Folgenden habe ich Euch sieben Tipps zusammengestellt, wie Ihr es schaffen könnt, aus der Sorgen-Spirale auszusteigen, Ängste und Sorgen zu überwinden und zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.

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