Selbstliebe Mini Kurs Tag 1

Bewusste Pausen

Heute soll es darum gehen, bewusste Pausen des Nichts-Tuns in den Alltag einzubauen. An Tag 1 konzentrieren wir uns auf unseren Atem. Der Atem ist ein super Werkzeug, um Selbstzweifel, Angst & Stress sofort loszuwerden und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Und das Beste ist: Wir haben ihn immer dabei und können ihn nicht zu Hause vergessen – so wie die Hausschlüssel oder den Geldbeutel. Leider atmen wir oft "falsch", das heißt wir atmen sehr flach in den Brustkorb anstatt tief in den Bauch.

Um tiefer und bewusster zu atmen würde ich dir an dieser Stelle gern drei Atem Übungen vorstellen. Sieh dir hierfür einfach das Video an und mach´ gleich mit 🙂

Selbstliebe Mini Kurs Tag Grafik Happy Dings Christina Hillesheim

Sieh dir jetzt das Video zu Tag 1 an!

Viel Spaß mit deinem Video zu Tag 1 des Selbstliebe Mini Kurses. Nimm dir kurz Zeit und mach´ die Übungen einfach direkt mit.

Vimeo

Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von Vimeo.
Mehr erfahren

Video laden

Bedanke dich bei dir selbst, dass du dir heute die Zeit genommen hast, dir etwas Gutes zu tun. Morgen an Tag 2 geht es weiter mit deinen Bedürfnissen & deiner Superpower. Denk daran, dir das Arbeitsblatt herunterzuladen.

Hast du Fragen? Ich bin für dich da.

Falls du noch Fragen haben solltest, melde dich jederzeit gerne per Mail an christina@happydings.net bei mir.

Portrait Christina Hillesheim Happydings
Zurück
0
    0
    Dein Warenkorb
    Dein Warenkorb ist leerZurück zum Shop