Beschreibung
In diesem Achtsamkeitskurs mit gedrucktem Workbook & zwei Meditationen (Bodyscan & achtsames Innehalten) erfährst du, wie du durch 7 praktische Schritte zu mehr Achtsamkeit in deinem Leben kommst. Einen Schritt für jeden Tag, und das eine ganze Woche lang. Durch die konkreten Schritte, Achtsamkeitsübungen und Meditation bekommst du eine einfache Anleitung, um innerhalb kürzester Zeit deine eigene Achtsamkeitspraxis zu beginnen, und langfristig in deinen Alltag zu integrieren.
Wenn du Achtsamkeit in dein Leben integrierst, dann bist du auf dem Weg zu einem entspannten, zufriedenen und erfüllten Leben. Erfahre, wie du durch Achtsamkeit deinen Stress gelassen meistern kannst, und dein Wohlbefinden steigerst! Nach diesen 7 Tagen hast du zu mehr Gelassenheit, Freude und innerer Stärke gefunden. Wir wünschen dir viel Spaß auf deiner Reise der Achtsamkeit.
- gedrucktes Workbook im DINA 4 Format
- Meditationen zum Herunterladen und abspeichern
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