Selbstbewusstsein stärken – 7 Übungen für mehr Selbstliebe
Was würdest du auf die Frage, ob du dich selbst liebst antworten? Die meisten Menschen zögern zunächst einmal und selbst, wenn die Antwort Ja lautet, heißt das noch lange nicht, dass wir uns selbst auch gut behandeln. Die Beziehung zu sich selbst kann man aber ganz leicht verbessern, denn Selbstliebe kann man lernen und üben. […]
7 Lebensweisheiten, die dich glücklicher machen
Wenn wir uns ein paar Lebensweisheiten und Sichtweisen zu Nutze machen, dann kann es uns gelingen unser Leben zu verbessern und zu mehr Lebensglück (zurück) zu finden. In diesem Beitrag findest du 7 Weisheiten, die du auf dein Leben anwenden kannst, um sofort ein bisschen glücklicher zu werden.
Smartphone-Sucht und 7 Tipps, was du dagegen tun kannst
Dies ist ein Gastbeitrag von Axel von Mindmonia. In diesem Beitrag bekommst du einen genauen Überblick über die Symptome und Auswirkungen einer Smartphone-Sucht. Außerdem gibt es 7 Tipps, um deine Zeit am Bildschirm zu reduzieren.
Ur-Vertrauen und inneren Frieden finden – 5 Tipps
Vertrauen finden, gelassener werden, inneren Frieden spüren – danach sehen sich viele. Während meines Burnouts habe ich mir ebenfalls innere Ruhe und mehr Vertrauen gewünscht. Wenn es dir auch so geht, habe ich fünf Tipps für dich, wie du wieder zu mehr Vertrauen und zu mehr innerer Ruhe finden kannst.
7 Achtsamkeit Übungen für deinen Alltag
Sieben Achtsamkeit Übungen für deinen Alltag. Mit diesen Übungen wirst du ruhiger und gelassener und lernst den Moment und das Jetzt wieder mehr zu genießen. Die Übungen sind gerade bei Überforderung, Angst und Stress sehr hilfreich.
Gesunde Grenzen setzen und Nein sagen lernen
Fühlst Du Dich auch oft schlecht, weil Du etwas (für andere) tust, was Du eigentlich nicht tun möchtest? Fällt es Dir schwer, Grenzen zwischen Dir und anderen zu ziehen und zu lernen Nein zu sagen? Dann kann Dir dieser Blog Beitrag helfen. Hier findest Du 5 Tipps, um gesunde Grenzen zu setzen und Nein sagen […]
Angst und Panik – 3 Gedanken, die helfen können
Das Gefühl der Angst kennen wir wohl alle – sei es Zukunftsangst, Angst vor Krankheiten oder Verlustangst. Alle Menschen haben einmal Angst. Aber wenn die Angst „chronisch“ wird bzw. wenn sie immer schlimmer wird, schwer zu bewältigen ist und Deine Lebensqualität stark einschränkt, solltest Du etwas dagegen tun. In diesem Beitrag möchte ich gerne drei […]
33 Fragen zur Selbstfindung
Wenn wir glücklich werden und uns selbst besser kennenlernen möchten, ist es wichtig, dass wir uns die richtigen Fragen stellen. Dass wir bereit sind, genauer hinzusehen und über unser Leben nachzudenken und zu reflektieren. Ich habe Dir in diesem Beitrag 33 Fragen zur Selbstfindung zusammen gestellt, die Dir dabei helfen können, mehr Klarheit, Bewusstsein und […]
7 Tipps für mehr Lebensfreude im Alltag
Dies ist ein Gastartikel von Ulrike Bossmann von Soulsweet. Wie lange ist es her, dass Du Dich so richtig lebendig und voller Energie gefühlt hast? Dass Du so überwältigt von der Schönheit des Lebens warst, dass du übers ganze Gesicht gestrahlt hast? Vom Kopf bis in die Zehenspitzen erfüllt warst von Freude und Dankbarkeit? Dieses […]
6 Gewohnheiten, die Dich sofort glücklich werden lassen
Dies ist ein Gastbeitrag von Janina von fensterbanktomaten.de. Wir alle haben in unserem Alltag schon die Voraussetzung erfüllt, um rundum glücklich zu sein. Was uns davon abhält sind weniger die Umstände als unser eigenes Verhalten. Du brauchst nicht gleich auszuwandern oder Deinen Job zu kündigen, um Dein Leben zu verändern. Manchmal reicht es, wenn Du achtsamer […]
So schaffst Du den Einstieg ins Yoga – Tipps und Übungen
Dies ist ein Gastartikel von Jessica Lange von Yoga Energetiks. Noch nie war der Lebensstandard und die Anforderungen an uns, immer mehr und mehr zu tun und zu sein so hoch wie heute. Gleichzeitig steigt die Unzufriedenheit und Rate der Probleme, sowohl psychischer als auch physischer Leiden immer weiter an. Woran liegt das? Die meisten Menschen […]
Burnout vorbeugen – 5 hilfreiche Tipps
Dies ist ein Gastbeitrag von Luci von dem Blog Stresstreff. Auch Leidenschaft kann zu Burnout führen und Leiden schaffen. Doch ich möchte Dir gerne zeigen, woran dies liegen kann und Dir drei wertvolle Tipps geben, wie Du Burnout vorbeugen und Deine Leidenschaft, Leidenschaft bleibt.
Stress abbauen – 5 Tipps, um mit Stress besser umzugehen
Hallo, ich bin Amelie. Ich bin Psychologin, Trainerin und Coach und beschäftige mich hauptsächlich mit den Themen Mentale Stärke, Glück und Stressmanagement. Auf tinypsychologist.de schreibe ich regelmäßig über diese Themen und gebe viele konkrete Tipps aus der Psychologie. Ich freue mich hier auf Happydings für Christina einen Gastbeitrag schreiben zu dürfen und gebe Dir 5 […]
5 Bücher zur Schwangerschaft, die Du unbedingt gelesen haben solltest
Die Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit im Leben jeder Frau. Klar, dass man sich in dieser Zeit gut über die bevorstehenden Herausforderungen informieren möchte, die auf einen zukommen. In diesem Beitrag stelle ich Dir zehn Bücher zum Thema Schwangerschaft vor, die Du unbedingt gelesen haben solltest. Eine Podcast Folge von mir zum Thema Schwangerschaft […]
5 praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Dies ist ein Gastbeitrag von Anna vom Blog „Projekt Selbstliebe“. Wir alle wünschen uns vermutlich weniger Stress und mehr Lebensfreude in unserem Alltag. Um das zu erreichen, kann Achtsamkeit ein wertvoller Helfer sein. Wenn wir achtsam sind, dann sind wir vollkommen im Hier und Jetzt. Wir vergessen alle To Dos, Sorgen und Ängste und fokussieren […]
Ich bin schwanger – Tipps und Hilfe für jeden Monat der Schwangerschaft
Bist Du schwanger und fragst Dich, was nun alles auf Dich zukommt und was zu tun ist? In diesem Beitrag zeige ich Dir Monat für Monat, was Du in Deiner Schwangerschaft alles beachten und wissen solltest. Eine Podcast Folge von mir zum Thema Schwangerschaft findest Du hier.
So startest Du positiv in den Tag – 5 Tipps für Deine perfekte Morgenroutine
Endlich frisch und voller Lebensfreude und (neuer) Energie in den Tag starten? Mit der richtigen Morgenroutine kann jeder Tag ein guter Tag werden. Warum und welche Rituale Ihr in Euren Morgen integrieren solltet, damit ihr fit und happy in den Tag startet, lest Ihr in diesem Blog Beitrag. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Ausprobieren der Tipps […]
So kannst Du eine Krise überwinden – 5 Tipps
Schwierige Situationen und Lebenskrisen scheinen auf den ersten Blick oft wie das Ende der Welt. Schaut man jedoch etwas genauer hin, birgt eine Krise auch oft viele Chancen für Wachstum und Weiterentwicklung. In diesem Beitrag bekommst Du fünf Tipps für den besseren Umgang mit schwierigen Situationen.
Meditieren lernen – 10 Gründe, warum es dich glücklich macht
Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Michelle von My Own Movement. Meditieren lernen kann am Anfang ganz schön nervtötend sein. Das ging mir tatsächlich auch oft so. Dabei hört es sich doch so wahnsinnig einfach an: dasitzen, beobachten, nichts tun. Für die meisten Menschen ist allerdings genau das das Allerschwierigste und deshalb braucht es oft ein wenig Übung. […]
5 gute Hörbücher gegen Stress und Unruhe
Ich möchte Euch in diesem Beitrag 5 Hörbücher gegen Stress vorstellen. Ich hoffe, hier sind ein paar schöne Ideen für Euch dabei und Ihr macht Euch auf den Weg in ein stressfreies Leben.
Selbstliebe lernen – 7 praktische Tipps für deinen Alltag
Dies ist ein Gastartikel von Anchu Kögl. Selbstliebe ist in den letzten Jahren zu einem der Modebegriffe geworden. „Liebe dich selbst und dein Leben wird toll!“, ist die Kernbotschaft, die in vielen Ratgebern, inspirierenden Sprüchen und motivierenden YouTube-Videos mitschwingt. Und in gewisser Weise stimmt diese Botschaft auch. Dich jedoch wirklich zu lieben, dich vollends mit allen Macken und […]
Wege zum Glück – 5 Dinge, die glückliche Menschen jeden Tag tun
Was unterscheidet glückliche von unglücklichen Menschen? Warum schaffen es manche Menschen, Wege zum Glück zu finden und sich ein Leben zu erschaffen, das sie lieben und andere sind jahrelang unglücklich? Es gibt ein paar Dinge, die die meisten glücklichen Menschen jeden Tag tun, damit sie im Gleichgewicht bleiben. In diesem Artikel findest Du fünf Dinge, […]
Einsamkeit überwinden – 10 hilfreiche Tipps
Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Lara Kraft. Gerade an den Feiertagen macht sich Einsamkeit bei manchen Menschen noch stärker bemerkbar. In Deutschland gibt es beispielsweise bis zu 14 Feiertage. Doch nichts wird so sehr zelebriert, wie die, die am Jahresende stattfinden: Weihnachten und Silvester. Spätestens Mitte Dezember kommen die ersten Fragen: Kommt Deine Familie […]
Was tun bei Burnout – Erfahrungsbericht und Tipps
Was kann man tun, wenn man sich mit der Diagnose Burnout konfrontiert sieht. In diesem Blog Beitrag findest du einen Erfahrungsbericht sowie hilfreiche Tipps, die bei einem Burnout helfen können.
So bringst mehr Glück und Gelassenheit in Dein Leben
Damit Ihr das Jahr möglichst positiv für Euch gestalten könnt, zeige ich Euch in diesem Beitrag 8 Tipps, wie Ihr mehr Glück und Gelassenheit in Euer Leben bringen könnt.
Angst und Angstzustände – fünf Tipps die bei einer Angststörung helfen können
Du bist ausgebrannt, hast das Gefühl, dass Dir alles zu viel ist und bist voller angstvoller Gedanken über Deine Zukunft? Du fühlst Dich klein und schwach und denkst, Du bist dem Leben mit seinen Herausforderungen nicht gewachsen? Wenn Du regelmäßig unter Angst und Angstzuständen leidest oder Panikattacken hast und nicht weißt, wie Du sie wirkungsvoll […]
Angst, Wut, Eifersucht – so kannst Du negative Gefühle loslassen
Wehrst Du Dich auch so oft gegen unangenehme Gefühle wie Angst, Wut oder Eifersucht? Hast Du das Gefühl, dass sie sind nur schwer oder gar nicht auszuhalten sind? Willst Du sie am liebsten sofort abschalten? In diesem Artikel gebe ich Dir sechs Tipps zum Umgang mit unangenehmen Gefühlen. Denn Gefühle sind nichts andere als Energie […]
Ziele erreichen – 5 Schritte für mehr Willensstärke
Wir kennen das alle: Wir haben uns ein Ziel gesetzt, sind Feuer und Flamme und super motiviert. Aber nach ein paar Tagen ist der Zauber des Anfangs verflogen und wir verlieren die Motivation. Aber das muss nicht immer so sein. Ich habe fünf einfache Schritte für Dich, wie Du Deinen Willen stärkst und Du leichter […]
Positives Denken trainieren – 5 Tipps
Dieser Beitrag enthält Werbung für Simple Pledge. Positives Denken ist für uns und unser Leben extrem wichtig. Denn wenn wir eine positive Sicht aufs Leben haben, gelingt uns vieles leichter. Wir sind motivierter und können unser Leben aktiv verändern. Wie man positives Denken trainieren kann und ein paar Tipps, wie wir es für unser Leben […]
Was ist Glück – 10 Regeln zum Glücklichsein
Was ist Glück? Und wie entsteht es? Gibt es eine Art Bedienungsanleitung für unser Leben mit Regeln für das Glücklichsein? In diesem Blog Beitrag habe ich meine persönlichen 10 Regeln für ein glückliches Leben für Dich zusammengefasst. Vielleicht kann ich ja damit dem ein oder anderen ein bisschen Mut machen und inspirieren.
5 gute Hörbücher für ein glückliches Leben
Ich habe Dir ja bereits in diesem Blog Beitrag meine sechs liebsten Bücher vorgestellt. Da Hörbücher immer beliebter werden, gibt es heute auch ein paar Tipps für gute Hörbücher für Erwachsene von mir, die Dich ein bisschen glücklicher machen. Ich habe Dir deshalb eine Liste meiner Hörbücher für ein glückliches Leben zusammengeschrieben. Vielleicht kann ja […]
Mutiger werden und Selbstvertrauen aufbauen – Tipps und Übungen
In diesem Artikel möchte ich Euch ein paar Tipps an die Hand geben, die wir vermutlich alle gebrauchen können: Und zwar zeige ich Euch 6 einfache Schritte, wie Ihr mutiger werden und mehr Selbstvertrauen aufbauen könnt. Mut ist eine Muskel, denn man mit ein paar einfachen Übungen trainieren kann. Wenn Ihr diese Tipps befolgt, werdet […]
Wie werde ich glücklich – 9 Tipps für mehr Lebensfreude
Wie werde ich glücklich? Und was macht mich glücklich? Habt Ihr Euch solche Fragen auch schon einmal gestellt? Wenn Ihr mehr Lebensfreude und Glück in Euren Alltag bringen wollt, dann geht es Euch ganz ähnlich wie mir. In diesem Blog Beitrag gebe ich Euch neun praktische Tipps, die Euch dabei helfen können, ein bisschen mehr […]
So kannst du Körper und Seele etwas Gutes tun – 10 Ideen für deinen Alltag
Körper und Seele in Einklang zu bringen und zu mehr innerer Ruhe, Harmonie und Gelassenheit zu finden, wünschen wir uns wohl alle. In diesem Blog Beitrag möchte ich dir zehn Wege vorstellen, wie es dir gelingen kann, bewusster und glücklicher zu leben. Denn gerade in den kleinen Dingen des Alltags, können wir erstaunlich oft viel […]
5 praktische Tipps für deine Arbeitsorganisation und dein Zeitmanagement
Heute habe ich einen Beitrag für euch, in dem ich euch zeigen möchte, wie ihr am besten Euren Alltag plant und eure Zeit optimal nutzt. So habt ihr nie mehr zu wenig Zeit und die Dinge, die euch wichtig sind, kommen nicht mehr zu kurz. In diesem Blog Beitrag gebe ich dir 5 hilfreiche Tipps […]