So schaffst Du den Einstieg ins Yoga – Tipps und Übungen
Dies ist ein Gastartikel von Jessica Lange von Yoga Energetiks. Noch nie war der Lebensstandard und die Anforderungen an uns, immer mehr und mehr zu tun und zu sein so hoch wie heute. Gleichzeitig steigt die Unzufriedenheit und Rate der Probleme, sowohl psychischer als auch physischer Leiden immer weiter an. Woran liegt das? Die meisten Menschen […]
Stress abbauen – 5 Tipps, um mit Stress besser umzugehen
Hallo, ich bin Amelie. Ich bin Psychologin, Trainerin und Coach und beschäftige mich hauptsächlich mit den Themen Mentale Stärke, Glück und Stressmanagement. Auf tinypsychologist.de schreibe ich regelmäßig über diese Themen und gebe viele konkrete Tipps aus der Psychologie. Ich freue mich hier auf Happydings für Christina einen Gastbeitrag schreiben zu dürfen und gebe Dir 5 […]
5 praktische Tipps für mehr Achtsamkeit im Alltag
Dies ist ein Gastbeitrag von Anna vom Blog „Projekt Selbstliebe“. Wir alle wünschen uns vermutlich weniger Stress und mehr Lebensfreude in unserem Alltag. Um das zu erreichen, kann Achtsamkeit ein wertvoller Helfer sein. Wenn wir achtsam sind, dann sind wir vollkommen im Hier und Jetzt. Wir vergessen alle To Dos, Sorgen und Ängste und fokussieren […]
So startest Du positiv in den Tag – 5 Tipps für Deine perfekte Morgenroutine
Endlich frisch und voller Lebensfreude und (neuer) Energie in den Tag starten? Mit der richtigen Morgenroutine kann jeder Tag ein guter Tag werden. Warum und welche Rituale Ihr in Euren Morgen integrieren solltet, damit ihr fit und happy in den Tag startet, lest Ihr in diesem Blog Beitrag. Ich wünsche Euch viel Spaß beim Ausprobieren der Tipps […]
So kannst Du eine Krise überwinden – 5 Tipps
Schwierige Situationen und Lebenskrisen scheinen auf den ersten Blick oft wie das Ende der Welt. Schaut man jedoch etwas genauer hin, birgt eine Krise auch oft viele Chancen für Wachstum und Weiterentwicklung. In diesem Beitrag bekommst Du fünf Tipps für den besseren Umgang mit schwierigen Situationen.
Meditieren lernen – 10 Gründe, warum es dich glücklich macht
Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Michelle von My Own Movement. Meditieren lernen kann am Anfang ganz schön nervtötend sein. Das ging mir tatsächlich auch oft so. Dabei hört es sich doch so wahnsinnig einfach an: dasitzen, beobachten, nichts tun. Für die meisten Menschen ist allerdings genau das das Allerschwierigste und deshalb braucht es oft ein wenig Übung. […]
Selbstliebe lernen – 7 praktische Tipps für deinen Alltag
Dies ist ein Gastartikel von Anchu Kögl. Selbstliebe ist in den letzten Jahren zu einem der Modebegriffe geworden. „Liebe dich selbst und dein Leben wird toll!“, ist die Kernbotschaft, die in vielen Ratgebern, inspirierenden Sprüchen und motivierenden YouTube-Videos mitschwingt. Und in gewisser Weise stimmt diese Botschaft auch. Dich jedoch wirklich zu lieben, dich vollends mit allen Macken und […]
Wege zum Glück – 5 Dinge, die glückliche Menschen jeden Tag tun
Was unterscheidet glückliche von unglücklichen Menschen? Warum schaffen es manche Menschen, Wege zum Glück zu finden und sich ein Leben zu erschaffen, das sie lieben und andere sind jahrelang unglücklich? Es gibt ein paar Dinge, die die meisten glücklichen Menschen jeden Tag tun, damit sie im Gleichgewicht bleiben. In diesem Artikel findest Du fünf Dinge, […]
Einsamkeit überwinden – 10 hilfreiche Tipps
Dieser Artikel ist ein Gastbeitrag von Lara Kraft. Gerade an den Feiertagen macht sich Einsamkeit bei manchen Menschen noch stärker bemerkbar. In Deutschland gibt es beispielsweise bis zu 14 Feiertage. Doch nichts wird so sehr zelebriert, wie die, die am Jahresende stattfinden: Weihnachten und Silvester. Spätestens Mitte Dezember kommen die ersten Fragen: Kommt Deine Familie […]
So bringst mehr Glück und Gelassenheit in Dein Leben
Damit Ihr das Jahr möglichst positiv für Euch gestalten könnt, zeige ich Euch in diesem Beitrag 8 Tipps, wie Ihr mehr Glück und Gelassenheit in Euer Leben bringen könnt.
Ziele erreichen – 5 Schritte für mehr Willensstärke
Wir kennen das alle: Wir haben uns ein Ziel gesetzt, sind Feuer und Flamme und super motiviert. Aber nach ein paar Tagen ist der Zauber des Anfangs verflogen und wir verlieren die Motivation. Aber das muss nicht immer so sein. Ich habe fünf einfache Schritte für Dich, wie Du Deinen Willen stärkst und Du leichter […]
Positives Denken trainieren – 5 Tipps
Dieser Beitrag enthält Werbung für Simple Pledge. Positives Denken ist für uns und unser Leben extrem wichtig. Denn wenn wir eine positive Sicht aufs Leben haben, gelingt uns vieles leichter. Wir sind motivierter und können unser Leben aktiv verändern. Wie man positives Denken trainieren kann und ein paar Tipps, wie wir es für unser Leben […]