7 Achtsamkeit Übungen für deinen Alltag
Sieben Achtsamkeit Übungen für deinen Alltag. Mit diesen Übungen wirst du ruhiger und gelassener und lernst den Moment und das Jetzt wieder mehr zu genießen. Die Übungen sind gerade bei Überforderung, Angst und Stress sehr hilfreich.
Gesunde Grenzen setzen und Nein sagen lernen
Fühlst Du Dich auch oft schlecht, weil Du etwas (für andere) tust, was Du eigentlich nicht tun möchtest? Fällt es Dir schwer, Grenzen zwischen Dir und anderen zu ziehen und zu lernen Nein zu sagen? Dann kann Dir dieser Blog Beitrag helfen. Hier findest Du 5 Tipps, um gesunde Grenzen zu setzen und Nein sagen […]
Angst und Panik – 3 Gedanken, die helfen können
Das Gefühl der Angst kennen wir wohl alle – sei es Zukunftsangst, Angst vor Krankheiten oder Verlustangst. Alle Menschen haben einmal Angst. Aber wenn die Angst „chronisch“ wird bzw. wenn sie immer schlimmer wird, schwer zu bewältigen ist und Deine Lebensqualität stark einschränkt, solltest Du etwas dagegen tun. In diesem Beitrag möchte ich gerne drei […]
Die Danny-Trilogie Autorin Jessica Koch im Interview
Jessica Koch hat mit ihrer Danny Trilogie über 500.000 Leser berührt. Schreiben war schon immer ihr Hobby, sie dachte jedoch nie darüber nach, dies auch professionell zu betreiben. Bis ihr Mann sie nach einigen Erzählungen dazu ermutigte, ihre eigene berührende Geschichte aufzuschreiben. Das Buch „Dem Horizont so nah“, das von ihrer ersten Liebe zu dem […]